文：拾拾柒

图：拾拾柒

歌曲推荐:做我自己

自我介绍

Hello! This is me.

Part.01

——怎么办，丢死人了！
——怎么了
——那我刚上课的时候嘴瓢了
——是吗？我都没听出来

在我家乡有句方言，叫做“脸皮老，肚子饱。”

虽然这是一句戏谑的话，也不是提倡大家当无赖。但也反应出了一个社会现实：脸皮太薄的人总是活得比较辛苦。

脸皮薄的人，往往更在意别人的眼光，经常担心自己的行为被他人议论，从而做事不利落，瞻前顾后，在别人面前遇到一点点“出丑”的事就觉得抬不起头来。

在这世上，脸皮薄的占大多数。

设想一下，当你在公共场合之下被绊了一跤时，当上课没回答出问题被老师训斥了一句时，当同学会上发现自己妆容有点卡粉时，是不是觉得自己脸丢大了，恨不得找个地缝钻下去。

但我要告诉你一个事实就是，你自认为“出丑”的事情，别人并不在意。把你的同学代入到以上事情的主角，你是旁观者，你看到自己同学被绊了一跤，没回答出问题，妆容不够精致，你可能只是一眼带过，转头就忘了，并不会觉得这是多狼狈的事情。

这就是所谓的“焦点效应”，人的本性就是想在他人面前展现自己好的一面，所以不自觉得给自己内心“加戏”。

但在每个人的世界中，自己才是主角，他人都只不过是一个过客，没人会在意一个过客的一举一动，你的光芒和狼狈，都与他人无关。

如何淡化这种“焦点效应”对我们工作生活的困扰，这儿有几个小方法。

Part 02

Tips

接受“焦点效应”

每个人的世界都是专注自身的，当你被“绊倒”时，觉得丢脸无可厚非。我们必须接受并承认自己内心一闪而过的紧张与困窘，而不必为了隐藏这种感觉花费额外的心思，从而影响你做别的事情。

养成厚脸皮

别人笑又怎样？又不痛又不痒，我为什么要因为别人的嘲笑而影响自己的情绪？只要我不尴尬，尴尬的就是别人。

别人大概率都没看到

在所有你觉得很“窘”的事情中，百分之五十的概率，人家根本没看到，剩下百分之五十的概率，看到的人都会在3分钟内遗忘，至于再剩下的，3小时也应该不记得了。请相信，在“与我无关”的事情上，每个人都是鱼的记忆。

Part 03

最后，希望“焦点效应”会成为你人生的聚光灯，而不是阻碍你成功路上的绊脚石。