减肥不积极，思想有问题，这是我成功减肥瘦身40斤后的真实感受。大多数人减肥失败，往往不是因为方法不行和方式不对，而是因为你的减肥动力不足、在思想上没有真正的重视。

回想一下，你在恋爱前，是不是你身材最好的人生阶段之一呢？为了吸引异性，为了在异性面前的自我形象，刻苦的锻炼节食减肥，严格控制自己大吃大喝的欲望，当然效果也是显著的。看着镜子前面瘦下来的自己，是不是增加了很多自信？至少我是这样做的，这也成为我追到我现在老婆的重要原因之一。

但当你结婚一段时间后，你会发现你的体重开始逐渐增加了，腰围变粗了，身材逐渐臃肿了，吃喝也不再控制了，锻炼早就放弃了。你可能解释说：是因为老婆（或老公）照顾得好，这是生活幸福的表现，心宽体胖嘛。但其实根本原因你也清楚，就是你的减肥动力消失了。另一半已经追到手了，终于可以放松了，再也不用为了吸引异性苦哈哈的减肥了。

刚才说的是第一个减肥动力之源——为了吸引异性。如果你正在寻找另一半，这恰好是你减肥瘦身的最大动力。

接下来说说第二个减肥动力之源——追求时尚。你发现没有，男性肥胖的比例比女性要高得多，这是什么原因呢？

这是因为女人在一起，经常讨论的一个话题就是——减肥瘦身，即使她身材已经很不错了，还总说自己胖，要再减几斤。这在男性看来往往不可思议，但这就是事实。对于女人来说，没有最瘦，只要更瘦！其实是不是真的瘦已经不重要了，因为瘦已经成为了一种时尚。你不追求瘦，就意味着你脱离了时尚，这对于女人来说是无法忍受的。我所在的单位的一个大姐都快60了，经常跳舞和参加演出，我觉得她身材已经很不错了，还经常和我念叨又胖了，还得减肥。之前我不理解，现在我理解了。这就是为什么女性肥胖比例比男人低，减肥瘦身的女人比男人多的主要原因。

刚才说的是第二个减肥动力之源——追求时尚。如果你是一个不愿意被时尚抛弃的女人，这就是你最好的减肥动力。

接下来我们说第三个减肥动力之源——携手同行。

这方面我就是最好的例子。我结婚后体重就开始不断增长，从150斤一直涨到190斤。看着自己肥胖的身躯，圆圆的脸，觉得必须要减肥了。但是，虽然讨厌自己肥胖的形象、虽然很想减肥，虽然也想了很多减肥的好处，比如看起来更年轻、穿衣服更好看、有自豪的八块腹肌、活动更灵活等等，但这些动力都不足以抵消阻力。这个阻力主要是来自于锻炼的痛苦、躺平的舒适，大吃大喝的满足、节食少吃的难过。

这种状况一直持续到老婆生小孩以后，她想要恢复身材，但通过一般的锻炼节食好像效果不大。后来她就买了减肥代餐，但又怕自己坚持不下来，就买了两份，让我和她一起吃一起减，没想到效果还不错。在这之后，我们两个就开始自己调配减肥餐，一起同行减肥到现在，目前这已经形成了生活习惯。当一种习惯形成后，阻力就不大了。更何况旁边有一个人和你一起减肥，你们有共同的话题、共同的目标，有相互的支持和鼓励，减肥效果自然就有了，同时还能持续下来。

好了，刚才我说的减肥瘦身的三个动力，你记住了吗？这里我们一起再次回顾一下：

这第一个动力是为了吸引异性、第二个追求时尚、第三个携手同行，希望能够帮助到你。当然减肥动力远远不只这三个，而且每个人的动力之源也不一样，这里我只是抛砖引玉，衷心期待镜头前的你找到适合自己的减肥动力，让你我都成为减肥达人。

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