身边的小事儿，早上上班挤地铁，发现全部都是低头族玩手机，默默观察了一下基本上都是刷视频的/看小说的/刷朋友圈的，看着大家肿胀的眼睛和歪曲站立的身体，仿佛就在告诉彼此，我很累不想上班，小小的手机屏幕充斥着各种的信息，看了这么多信息当然累呀，我在前几年也是这样的，晚上不想睡，白天昏昏沉沉，白天沉浸在悔恨中，啊我今晚一定要早睡，发现发生这种问题，于是自己有意识开始解决问题，第一点是自控力问题，说白了自我约束能力不强，第二点没有明白自己注意力应该放在哪里，认为不刷微博/朋友圈就会和身边人脱轨，其实不会，我在2年前开始尝试早起跑步，自然早起一定会早睡，因为困，再到最近阅读文章，明白其实别人的事对自己没有那么重要，就算没看也不会影响到自己生活，开始慢慢放弃微博/朋友圈，剩余出非常多的时间，用来健身用来思考未来。
多出来的时间可以用来：看专业书/听音乐放松/思考未来/观察生活/运动健身.....
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