对此前的概念形成颠覆性认知（指书中提到的概念）：
一、积极主动:就是对待一切事物，主观能动性高，积极完成，不需要外界督促干预。文中的解读：积极主动是一种选择。在刺激和行动之间存在巨大的空间-选择，积极主动者专心做自己力所能及的事（影响圈），消极者过于关注无法改变的部分（关注圈）。影响圈和关注圈的区别就是选择的态度，选择努力改进扩大影响圈，选择抱怨停留关注圈。
二、移情聆听的目的则在于理解对方，站在对方的角度理解他的思维模式和感受。移情聆听要的不止是聆听语言，还要听到对方的语调和声音，观察他的表情和肢体语言，体会他的感受和情绪，它的本质是心与心的交流。只有先理解别人，知彼解己，才能达成有效沟通，这是人际关系的原则。在孩子教育的过程中容易掉入“陷阱”，进入自传式说教。
书中最深刻的案例：
史蒂芬.柯维引导向他提问的咨询者“去爱妻子”，爱这个动词里蕴含最深的是你的选择。任由对方的状态决定你的选择，而不是看自己是否转变心态、行为、立场并且付诸努力，这就是积极主动和消极被动的区别。
此刻最大的体会/最想做的改变：
1、任何时候都要关注自己的成长，积极主动，做自己能做的，发挥优势，扩大影响圈。不要浪费时间停留在关注圈。
2、人生要以原则为中心，构建我们看待事物的思维定式。不能以生活中的某一可变动性的部分为重点，人生会失衡。
3、我们在沟通中出现的问题，往往是不了解问题就给建议，不理解别人就下评断，就像不做诊断就开药方，用自己的眼镜去治疗别人的眼病。现实中这样的案例也不少。文中“父亲与儿子”的对话，就是移情式聆听的典范，站在儿子的角度理解他的思维模式和感受，实现了心与心的交流。在孩子的教育过程中，警惕自传式说教，多采用移情式聆听，帮助孩子了解自己，鼓励孩子表达。
存疑/与作者的碰撞（可以是设想你与作者面对面，你会向他作出的提问）：
给自己的嘉许/期待：
决定人生的是习惯，良好的习惯成就美好人生。习惯是知识、技巧、意愿三者的结合。站在大师的肩膀上，学习知识和技巧，需要付出行动，刻意练习，从僵化、固化、优化到内化，将知识不断转化、内化成自己的一部分，收获好习惯。
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