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瘦孕第四天6.12

瘦孕第四天6.12

作者: 小莲2017 | 来源:发表于2019-06-12 09:07 被阅读0次

1.饮食计划

早餐:拍黄瓜,土豆丝,大米粥,煎面包469卡

加餐:桃,核桃2个69卡

午餐:全麦面包2片,全麦片,299卡

加餐:牛奶130卡

晚餐:蔬菜荞麦面,黄瓜,233卡

6.12一天的热量1200卡

瘦孕第四天6.12

2.工作计划

算车,出单

3.运动计划

慢走50分钟,早孕瑜伽

瘦孕第四天6.12

4.今日感受

早上起来有点晕晕的有点恶心,不想动,最晚做梦比较多休息不好,体重50.6kg温度36.8,有可能天太热了。

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