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当我打开笔记本电脑，望着屏幕，不知道要写些什么，楞是望着电脑屏幕发呆了十几分钟，手指像是僵硬般，无法移动……
我想我应该是遇到了写作者经常遇到的问题——写不出文字。
解决这个问题的方法也很简单，在内心告诉自己：“我只写5分钟。”
这时，我也在心里跟自己说：“我现在只写5分钟，只写5分钟就好了。”
于是，便有了下面这段文字。事实上，只有我一开写，可就不止5分钟，常常是写到停不下来。
这很神奇，我们往往不是写不出文字，而是没有动力促使我们完成“写”这个动作。换言之，当我们开始执行“写”这个动作，很多灵感与想法就会伴随着“写”这个动作而出来。
只要开写，就会常常写到停不下来，也就是我们常说的“心流模式”。“心流模式”是指当我们做某一件事时，常常会专注到忘记时间分流逝。
“只写5分钟”这个方法是美国很多写作教练都推崇的写作方法，当每次我写不出文字时，我都会使用这个方法。比如这次，我同样遇到“写不出文字”的问题，那我就说：“只写5分钟。”然后就开始写，不然就不会有你所看到的这些文字。
那么，我为什么会写不出文字呢？
我仔细考虑了许久，找出两个原因：
第一是我对于自己的文字要求有些过高。
第二是我最近的状态不好，生病了。
这个两个原因是导致我最近写不出文字的原因，类似地，这两个原因或许是困扰很多写作者的问题，我想有必要拿出来说说。
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先来说第一个原因，对自己的文字要求过高。
今年以来，不断地提高自己对写作质量的要求，而且也确实做到了逐渐提高文章质量的要求，从说感受到讲道理、从说自己到将他人、从说情感到讲逻辑。
在这过程中，每一次跨越都很不容易，但每次成功跨越后，又让我觉得跨越很容易。就这样子，被胜利的感觉冲昏了头脑，开始认为自己写的文字是要影响他人的，是要对读者有用的。
如果自己所写的文字不能影响他人、不能对读者有用的话，就算不上是好的文字，于是在这种高要求的强逼下，我越要求自己就越写不出文字，进入了一种“死循环”中。
而我忽略了至关重要的一点，文章能够对读者有用、能影响读者。首先是要对自己有用，能影响自己。因为自己所写的文章对自己有用了，才可以传递给读者，若是写出来的文章对自己没用，同样地对读者一定也是没有的。
正如国学大师钱穆先生说过：“一本书之所以有价值是因为文字背后是作者的生命在支撑它。”
这就告诉我们，自己写出来的东西是自己相信地、做过地，因为你必须为你的文字背书。
还有一点认识误区就是，我以为要写能够影响读者，对读者有用的文章就得是“高大上”的。
然而，能够真正影响读者的文章恰恰是那些讲生活中的小故事，讲与老板、同事相处的经历，讲自己是如何实现梦想的故事。
为什么会是这样呢？
这要从两个角度来分析，第一是读者，第二是作者。
第一是读者，这个是社会是浮躁的、功利的，大多数人是从众的，并且缺乏逻辑思考能力的。
那么在这种情况下，所呈现的是娱乐化的社会，看看电视上有多少个台都在举办综艺节目就可以知道。读者喜欢开心有趣的东西，那么他们喜欢的都是那些有生活情趣，并且能够他们带来快乐的人。
第二是作者。很多受欢迎的作者无一不是懂得会生活，并且清楚地知道读者需要什么的人。
他们很清楚地知道读者都喜欢娱乐的东西，于是他们便批量生产娱乐化的产品。
举个例子，你说我们都说“心灵鸡汤”类书籍不好，但是“心灵鸡汤”类的销量是年年都增长，读者的需求也年年增加。
一方面是“心灵鸡汤”类书籍能够给读者带来安慰，而安慰又是人性中的刚需；另一方面是作者知道读者要什么，于是就给什么，两者互相依赖，逐渐形成闭环。
说这些，是为了从侧面说明，要写出有影响力、有用的文章，首先要了解读者的需求，然后满足读者的需求。
这对写作者来说，千万不要认为写出有影响力的文章需要多么“高大上”，而是从一开始就是从很简单的事情说起，然后才不断深入的。
理解了这点，我才开始明白，写作其实写的是“人”，而写作者想要继续写下去，要必须要让自己的文章“人格化”，即让读者认为作者也是一个有血有肉的人，而不是一个讲道理、给方案的机器人。
这对我的启示有两点：
第一，写出有影响的文字，只需从生活出发，开始真的很简单。
第二，文章要人格化，不要只是在那里冷冰冰的讲道理。
其实，我写这篇文章也是如此。我讲的是自己遇到的问题，然后也是写作者会遇到的问题，再然后我得出我的反思，最后再给出答案，跟读者分享。
你说我是人，还是机器呢？
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第二个原因是我最近的状态不好，由于焦虑、劳累过度而导致生病。
写作与其他体育竞技活动一样也是需要看状态的，若是在体育比赛时，选手的状态不好，就会影响发挥。写作也是如此。
由于我最近焦虑过度而导致失眠，也因劳累过度而导致身体越来越差，所以在上周，身体熬不住，终于生病了。
焦虑的原因是因为职业发展的问题，这个问题一直困扰了我快一整年的时间，到现在都没有解决好。
不知为何，在前段时间，突然很焦虑，出现失眠情况，晚上要到3、4点才睡觉，第二天6点多就要起床。这种情况都让我有自杀的冲动。
劳累过度是因为在工作常常为应付工作而感到劳累，为完成工作任务而发愁，时常做得越多，错得越多。而且还要参加各种学习活动，一天的时间根本不够用，越是这样就越劳累，常常是感到身心疲惫。
最后在这两种情况下，我终于病倒了。
如果说，我只是在这里抱怨自己的情况，那么这篇文章完全没有任何意义，我是浪费了你的时间，我想你更想知道我面对这些问题是如何去解决的吧！
我病倒了，我没有去看医生，而是在家里睡了整整两天的时间，什么也不做，就做一件事，那就是睡觉。
睡了两天的大觉后，我也开始解决两个问题，分别是如何让自己不再如此焦虑？如何避免过度劳累？
第一个问题焦虑的原因是我对自己现状的不满，我想去改变，但是越改变越无力。
最后得出我焦虑的根本原因是因为我对职业发展方向不清，或者说不知道该怎么做？事实上，靠自己是解决不了问题，今年以来的职业发展不顺就是很好的证明。
于是我做了个决定，我请人，我请经验丰富职业生涯规划师帮助做规划，我只需要给钱，然后和老师一起发现更多的可能性就好了。
OK，搞定！
当我付费的那一刻，内心安定许多，接下来就是跟着老师一起来做作业。
第二个问题是劳累过度的原因是因为我做太多事情了。
除了每天的9小时工作，还有参加学习课程，阅读、写作、坐享、复盘、跑步。
这样子下来，我的时间根本不够，所以我就把它删减为每天只做三件事，分别是工作、写作、阅读。
就是说每天先做好这三件事，其他的事情可做可不做。做了这三件事后，有精力再去做其他的，这样就会导致劳累。
OK，搞定！
现在每天也只做这三件事，其他的以后再说吧！
这些就是我想对你说的！
你说“只写5分钟”管用吗？
非常管用，不然也不会写这么多。
你说“焦虑”好不好呢？
看情况吧，别失眠就好！
你说“忙”好不好呢？
看情况吧，别累到就好！
各位，注意身体，本金更重要哈！
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