专注于研究有效的的东西

专注于研究有效的东西至关重要

不管是对我们的关系、对我们自身，对其他人，对哈佛，对美国还是对世界而言，这是为了获得更多有效的东西。专注于研究有效的东西至关重要。

问题是如何专注于研究有效的东西？

这个问题的答案就在我们提出的问题的本身。

一个案例研究

心理学家在20世纪40年代末开始研究受危人群。越来越多的钱、政府资金、大学资金、慈善基金都投入到研究城市或地区里，所谓的受危儿童的身上，他们更容易退学，以后更容易犯罪，少女妊娠等等。他们为这项研究投入了大量金钱，大量的精力。

为什么这些人会失败

心理学家们问的问题是“为什么这些人会失败”“？为什么受危人群中有如此高比例的学生退学？怀孕？犯罪？”我们下周再谈统计数据，“为什么他们当中有这么多人会失败？”

实际上发生的变化很少

他们提出了很重要的问题，心理学家们动机良好，头脑灵活，投入了很多钱，投入了很多资源，然而变化却非常少。

这些研究带来的变化微乎其微，很多地区的情况继续恶化，情况没有任何好转，虽然动机良好，虽然资源充足，虽然人们头脑灵活，他们都被投入去研究这个问题，得到的答案却非常有意思，我们需要更好的教育，更好的建筑，更多的资源，但是实际上发生的变化很少。

是什么让某些人成功了？

20世纪80年代，通过Antonovsky及Ellen Langer和Alice Isen等其他人的努力，心理学家们提出了不同的问题，他们不去问为什么这些人会失败。

积极心理学家开始问是什么让某些人成功了？即便面对的是不理想的环境？也许是有很多人失败了，但并非所有人，有些人成功了而且非常成功。

为什么他们如此成功？

为什么他们如此成功？这才是至关重要的。

心理学家们开始识别这些人的各种因素，以及各方面并深入分析他们，他们开始研究这些成功的人，并识别出各种因素，然后通过研究相处介入方法，突然间结果出来了，真正的结果，切实的结果打破了数十年零结果的局面。

适应力带来成功

专注于研究成功的孩子们，心理学家发现一个概念：适应力。

定义：适应力，一种现象，特征是积极适应的模式，即使是面对非常不利或危险的环境。

这些成功的孩子最终成功了，这是通过纵向研究得出的结论，五年后、十年后、三十年后，这些成功的孩子都具有适应力。

成就非凡的特质

这些孩子都很乐观，不是那种不切实际的盲目乐观，而是乐观地相信，事情会被圆满地解决。

“好吧，也许这次不会成功，它以后会成功的，我从刚发生的事学到了东西”。

他们对生活有信心，认为它有意义，有时它是宗教信仰，但却不总是这样，这种信仰是做他们相信的事，他们中很多人都是理想主义者。

理想主义就是现实主义，因为我们的内心需要理想主义，所有这些孩子有“意义感”不管是个人成功方面的意义，以及他们的行事方式的意义，或者是服务社区的意义，还有事情的目标意义

专注于研究有效的东西至关重要

除了信心以及“意义感”，利社会行为，帮助他人，从无助转变到有益，它们都非常重要。

帮助他人的意义

帮助他人的意义在于它不但帮助他人，它还会帮助我们自己，我们便进入了自助和助他人的上升式螺旋里，因为我们帮助他人时也在帮助自己。当我们帮助自己时也在帮助他人，循环往复，所以他们都是利社会者。他们都在帮助别人，他们的眼光集中在自己的长处上，而不是缺点。

我们需要问自己真正擅长的是什么？

我们不忽视自己的缺点，我们需要问：我真正擅长的是什么？

认清自己的长处更重要！！

为自己设立目标

为自己设立目标，他们面向未来，成功人士他们不但思考事情现在有多糟糕同时也在思考五年后或十年后的目标

有一个榜样

成功的人有一个榜样，他们会说“我想像她那样，我想像他那样”。榜样可以是老师，可以是亲戚朋友，有时候它是一个历史任务或小说的人物，一个他们可以效仿的人，榜样给予他们力量给他们方向感。

成功需要有社会的支持

最后最重要的就是他们不单干，他们有社会的支持，他们不会说“我够能干，可以自己做，他们说“我够能干，我可以请求帮助”。

因为那确实需要某种能力，还有承认弱点的勇气，承认有某种需要的勇气。

找到适合的人

社会支持重要的一点，就是找到适合的人，那些你向他们请求帮助便会给予回应的人。