不知不觉，已经坚持读“英语流利说”199天了。这是坚持最久的，也是因为工作需要，仍需继续坚持。
今年国庆的时候，突然感觉身体不舒服，于是决定将健康问题也要重视起来。因为时间限制，运动项目都选择室内的：20分钟走路+慢跑；50个徒手深蹲；仰卧起坐25个（骨头太硬，坐不多，慢慢来）；跳绳150个/次，跟着抖音跳操。这些轮流做，跑步基本上是跑一休一，或跑二休一，不跑步的时候选择做些其他项目，告诉自己，为了健康必须每天坚持。
从今天开始，坚持做到日更，记录每一天的成就。
by/蓝风轻吟
不知不觉，已经坚持读“英语流利说”199天了。这是坚持最久的，也是因为工作需要，仍需继续坚持。
今年国庆的时候，突然感觉身体不舒服，于是决定将健康问题也要重视起来。因为时间限制，运动项目都选择室内的：20分钟走路+慢跑；50个徒手深蹲；仰卧起坐25个（骨头太硬，坐不多，慢慢来）；跳绳150个/次，跟着抖音跳操。这些轮流做，跑步基本上是跑一休一，或跑二休一，不跑步的时候选择做些其他项目，告诉自己，为了健康必须每天坚持。
从今天开始，坚持做到日更，记录每一天的成就。
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今日完成【2019－10－18】: 1.室内跑步20分钟✔ 2.听课20分钟✔ 3.英语流利说30分钟✔ 日事日毕...
再次看到日本文化的精髓，自律成就自由，日本是自律成就匠人，自律成就社会秩序。在这本书里，我看到的是一个军队化的管理...
自律成就梦想（自由诗） 自律成就梦想，让生命的精彩绽放； 习惯基于日常，在当下的时刻积累； 重复之中深思...
越自律，越有安全感 越自律，越有成就感 越自律，越幸福
1.坚毅的重要性 成就=技能*努力 技能=天赋*努力 成就=天赋*努力 2.自律 自律的肌肉模型：越练越强，有限 ...
所谓自律，就是以积极而主动的态度去解决人生中的一切。之所以自律，是想通过自律过好每一天，让每一天都过得有意思。过好...
优秀的人永远比你更努力！ 严格自律，成就自我！克服惰性，养成自律！
成就 白莲啊！ 出淤泥而不染的白莲， 是清洁拘束了你， 还是你太自律， 是你的自律成就了《爱莲说》吗？ 红梅...
孩子如何自律不拖延？ 感谢您的留言！ 确实，我们都明白自律的意义——自律有结果，不自律有后果。 自律，意味着成就感...
本文标题：自律:写下每一天的成就
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