一群人早起自律是什么样的体验？

自律

    一个人走的很快，但是一群人可以走得很远。

现在我越来越明白这句话的含义，以前我是一个人，坚持自律。虽然也能够坚持下来，但是在路上很孤单。每次当自己很累的时候，会有想放弃的理由。

在2019年1月12号那一天。我和我的两个朋友一起创建了一个群聊。这个群的目的就是让我们更加的自律下去，从那一天开始，我在自律的过路上就不再孤单。

我们给它取名为三只蜗牛－自律行动营。

一群人早起自律是什么样的体验？

今天是三只蜗牛－自律行动营，第三期开始的第7天。群里的每一个人都在非常努力的朝自己的目标前行。

第三期自律

①早起。

从预备期到现在已经有7天，这几天每一个伙伴都全部6:30之前起床，早起的打卡率100%。刚开始的时候，还担心有几个伙伴起不来。现在我才发现的担心都是多余的。在一个好的集体氛围下，我们都会深受这种氛围的影响。

一群人早起自律是什么样的体验？

早起部分记录

②行动。

行动这两个字起了决定性的作用，我们很多伙伴就是缺少行动。计划有了目标有了，就是不行动不去跨出第一步。

一群人早起自律是什么样的体验？

我的一个朋友问我，他也很想自律。想养成早起、健身、看书、写作、演讲的习惯。但是我一直没有去开始。问我怎么办？

我告诉我的朋友，你先选一个，你最想去做的。就比如说我最开始自己去健身，通过4个月持续的坚持，我养成了健身的习惯。后面开始练习演讲，写作，慢慢会发现。每一项都能慢慢坚持下来。（#我认为自律它会传染，当我们做一件事情，能够坚持下来的时候。我们能够把这种毅力传染到另外一件事情上去。）

行动去做我们想做的事情吧！不要再让拖延阻碍我们，改变自己从行动开始。

行动成果

③计划－复盘。

每天列出自己，当天要完成任务。计划好这样我们就知道自己要做什么？清楚自己还有什么事情没有完成。不会在事情多的时候，手忙脚乱。

为什么要复盘？这是自律行动营刚开始的时候，很多人问我的。复盘是一种好的习惯，它会让我们回忆我们今天学习到的知识。它还是一种正向反馈，给我们提供继续努力的动力。今日反省，能够让我们，把今天所犯的错误记录下来。避免下次再犯，减少我们犯错的成本。

我发现文字的力量特别的强大，他能够影响很多人。我希望复盘这一习惯能够伴随行动营的每一个人的一生，相信一定会受益终生。

计划和复盘记录。

第四期招募

①今天开始第四期的招募。

人数:30人

时长:3天（预备期）+21天践行期。

形式:收费+押金（全勤打卡退化押金）

②你将收获。

1.阅读五本书开启你的新人生，学用清单体写作。

2.养成6:30前早起习惯。

3.写21篇文章，挑战简书日更达人。

4.战胜拖延症，立即行动。

5.养成早上计划－晚上复盘的习惯。

6.学会演讲技巧，敢于霸占舞台。

7.学会去打造硬本领。

8.认识一群志同道合的伙伴。

③如果你想改变，如果你也焦虑迷茫。你有下面的困难。那么欢迎你来到三只蜗牛－自律行动营。

1.拖延症。

2.注意力不集中，效率比较低。

3.早上起不来，晚上睡不着，生活不规律？

4.做事没有计划，没有目标。

5.制定了目标，不能坚持，到了晚上很内疚，第二天又会重复如此。

6.目标太多，完不成。

7.精力不足，容易感到疲劳。

8.心里面知道自己应该自律，但是，却一直做不到。

9.学习和生活的时间区分不好。

10.我容易消极心理，导致自暴自弃，我一直都很堕落。

1000天自律计划

迷茫会让我们失去生活方向，正迷茫的时候，我们需要一盏明灯去照亮我们前行的路。不管怎么样我会继续努力。最后分享一句活法里面的一句话，付出不亚于任何人的努力。

一群人早起自律是什么样的体验？

1000天自律计划：

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