18年目标：简书平台发表至少52篇文章、吸粉100枚；区块链投资理财学习、实现财富增长一倍；阅读《原则》、制定自己的生活工作原则；锻炼健身，年龄成迷，身材无敌是自己一生追求的目标，今年目标体重重回45kg。
上周计划：
1.每天的冥想练习要单盘练习15分钟。
2.认真完成21天写作训练营的任务。
3.学习并熟识一个区块链的概念。
4.瑜伽练习最少4小时，文字记录一个瑜伽体式
复盘：
好的点：制定的周计划基本围绕完成年目标而进行，而且上周制定的计划完成率达到了80%以上，这跟自己明确方向感有关，不再茫然。继续保持。
不足：文字记录一个瑜伽体式，因为并没有把这件事情看得很重，可以看出自己在制定下周学习任务时，并没有侧重点，这周需要修正。
关于本周的学习, 你记得什么?
1.瑜伽练习4小时，不过，体重没有变化。其实，现在的体重还在可接受的范围，接受不了的是腹围和大腿围。教练有给到建议，想减腹围，每天5分钟的平板支撑练习。下周起，恢复平板支撑的练习，提前5分钟到馆练习或者是早起练习。
2.跟着师北宸21天写作训练营进度练习写作，截止今晚为止，每天的打卡任务基本能完成。不过跟上了作业的进度，却落下了老师请来的嘉宾分享内容，其中有一位是关于如何做好自我介绍的分享，还没来得及学习跟践行。下周我会考虑着重完成哪几天的作业，把时间分配一些重新完善自我介绍的内容。
3.朗读练习55分钟，目前的朗读练习还侧重在于养成习惯，也还没有更多的时间精力放在提高上。
4.冥想练习80分钟。这周的冥想练习比上一周有进步，把注意力有意识的放在扫描身体跟呼吸上。下周争取每天都能练习最少15分钟，而且姿势是散盘或者是单盘。
5.定投1000元的eth，100个prs。（还是没能摆脱韭菜思维，还存在追涨杀跌的思维），论学习的重要性，自身没成长，就永远摆脱不了韭菜思维，被割的命运。值得欣慰的是，有跟着汤强的文章学习区块链的基础概念，这周吃透了P2P的概念，就是自己的学习速度太慢。
6.本周007的作业用21天写作训练营的作业去提交，实在没有时间精力另外再写。不想把自己逼得太紧，张弛有度才能更好的前行嘛。另，这周投稿在简书的作业收获了5枚小粉丝哦，有点小开心。我会继续努力写好文章，争取为我的小粉丝带去更多的价值。还有还有，这次参加的21天写作训练营还认识了3位新朋友，是有互动的哟。
你要如何形容本周的情绪
有高峰，也有低谷
本周的高峰是什么?
- 收到师北宸老师的作业点评，认识到自己在写作上问题出在哪里，想到了提高的方法在于平时点滴的积累。例如：不会讲故事，就每天拿每天发生在自己身边的事情练习写一个小故事，练得多了，自然就会讲故事了。还有就是做好每天的文字记录。
2.通过自我暗示做作业是一件很开心，很幸福的事情，帮助自己赶走惰性，愉快地完成 作业。
本周的低点是什么?
把弦绷得太紧时，会有逆反情绪，这时候不再觉得自我成长是一件值得让人开心的事情，想要放纵自己，什么都不想动。昨天晚上不想做作业就是这种情绪在作怪，后来跟朋友聊天，吃饭慢慢释放了自己的情绪。
本周学到了什么?
1.在给写作课一个同学提供形象改造服务时，有了如何做线上课程的设想，并把最初的想法写下来形成模板
本周一个重要的领悟是什么?
任何事情，不是优秀了才开始做，而是开始做了才会变得优秀~
会如何用一句话形容本周的学习
自己还有很大的进步空间，哈哈哈
有哪些学习内容需要下周继续努力?
1.重点还是在写作的积累和技能的提高上，从每天练习写一个小故事开始吧
2.整理总结有关形象设计的资讯，包括理论跟图片。
3.注重劳逸结合，保持良好的情绪是最重要的
4.常规活动不能停，比如：每天冥想练习15分钟、每天5分钟的Plank练习、瑜伽练习等
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