20180527【我在悦读】倾诉能治病

书籍：《弗洛伊德及其后继者》

收获：

001 倾诉其实具有治疗的功效，这是有根据的。与弗洛伊德首位合作的医生，在一次催眠治疗时，成功让一位患上严重脱水症的妇女通过倾诉她的经历而治愈了其病症。那是因为谈话和记忆浮现时的情绪释放具有治疗作用。

002 从情绪释放具有治疗作用这个角度来说，人的情绪需要被释放出来才能更健康，而不是被压抑。

003 情绪的释放可以是多种多样的，而催眠只是其中的一种。我们平时不一定非要借助专业工具去释放自己的情绪，而是可以做很多事情。也就是说，我们要学会释放自己的情绪的方式、或者说我要找到适合自己的释放情绪的方式，这样会对我们的健康更有利。

004 你是如何释放自己的情绪呢？听一听音乐，追一部剧，打一场游戏，喝一杯茶，见一位老朋友，看一场电影，还是读一本书呢？