愿你的瑜伽练习还是瑜伽，愿你的练习安全而又健康

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2022-08-10 07:56 被阅读0次

下班到家换衣服时，一低头把自己吓了一跳，胸部以下骨盆以上，整个腹部核心区域全都是紫色的小斑点，我赶紧在脑海里回忆一下身体有没有其它不舒服的地方，还好，只是一个个小斑点，不疼不痒的，担心是过敏性紫癜，就去找医生看。

医生拿出灯和放大镜，看了一会儿说是运动量太大，出汗过多引起的过敏，不用管它，过几天就会自动消失。也是，这一段时间，高温暑热，我疯狂地练自己，有氧、普拉提小球、波速球、小哑铃轮流使用，只是一味地想要练出自己想要的结果，却又忘记了瑜伽的不伤害原则。

瑜伽就是瑜伽，一种健康的生活方式，一种不慌不忙的终生的习练，瑜伽的练习没有轰轰烈烈的成功，只有日复一日的坚持。多练习基础体式，多关注呼吸，多倾听身体的感受，注重内心的放松与延展，从内向外自然流露出开心和安宁，找到从内而外的绽放，愿你的瑜伽练习还是瑜伽，愿你的练习安全而又健康。

好吧，今天不练了，难得这么凉快的天，就在外面转悠吧，却又被一群广场舞大妈吸引住了眼球，跟着玩一会儿，感受一下广场舞的魔力。

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