哺乳期的新妈妈们对乳腺炎不是很陌生了吧？哺乳期乳腺炎多发在产后3-4周，这与妈妈们乳腺的健康息息相关的哦！为了能够更好预防乳腺炎这个讨厌的家伙，哺乳期的妈妈们先要了解下哺乳期乳腺炎的症状啦。哺乳期乳腺炎的临床主要表现为乳房的红、肿、热、痛伴高热、寒颤等症状为主，局部肿块、脓肿形成，体温升高，白细胞计数增高等等。那么，哺乳期的妈妈们该如何预防乳腺炎的发生呢？
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1. 不要过早催乳，宝宝在1周以前的食量非常小，妈妈现有的奶水已足够宝宝食用。
2. 哺乳时让宝宝把乳头及整个乳晕都含住，要吸空一侧乳房，再换另一侧；不要让宝宝含着乳头睡觉，以免过度的用力吮吸，使乳头皲裂、细菌入侵。
3. 宝宝如果吸不完妈妈的乳汁时，在哺乳后，可以用吸奶器把残留的奶水吸干，避免淤积。
4. 当晚上宝宝较长时间不吃奶时，妈妈要定时起来挤奶，消除乳胀（很多新手妈妈，都是一夜之间患上乳腺炎的）。
5. 保持乳房清洁、舒适，在首次哺乳前，用清水清洁乳房，尤其是乳头及乳晕部位。然后用毛巾对乳房热敷，这样可以帮助乳腺管畅通。
6. 内衣要经常更换，以免不洁内衣污染乳头，进而感染乳腺，同时不要佩戴有钢托的乳罩，以免造成局部乳腺乳汁淤积。
7. 乳房有感染趋势时，要及时到医院按医嘱处理。
8. 饮食上也要做出预防措施，比如少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。另外，乳腺炎的成脓期，不宜吃有“发奶”作用的汤水，以免加重病情。宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕等。海带具有软坚散结的作用，可多吃些，同时保持心情舒畅。
辅助乳腺炎疗法的小秘笈：服用蒲公英水+敷仙人掌
一、蒲公英煮水服用：
1.将干燥的蒲公英75克洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英（约1000毫升）?；
2.大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮30分钟；
3.滤除茶渣，待凉后即可饮用。
二、敷仙人掌：
1.把仙人掌的刺去干净，捣成泥，用纱布糊在乳房硬块上，如果放些鸡蛋清更好，一般连敷三天就能消炎止痛，硬块消失，适用于初期乳腺炎。这种方法最大的好处就是对孩子没有副作用，而且成本低廉，取材方便，注意一定要把刺去干净，尤其是小刺，以免给皮肤造成伤害。
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