习惯养成是可以培养的。
记录一下，从上周开始调整作息时间，还是有效果的。
每天晚上11点手机自动关机、软件禁用，也就是说不能看手机了，要休息了。那不看手机还是睡不着怎么办？看书、看报。总体还是坚持下来了。睡前好像有了仪式感，早睡就解决了。
早起基本问题不大，早4：30手机开机，6：15闹钟。就按时起床了。
这是小习惯的改变。
习惯养成是可以培养的。
记录一下，从上周开始调整作息时间，还是有效果的。
每天晚上11点手机自动关机、软件禁用，也就是说不能看手机了，要休息了。那不看手机还是睡不着怎么办？看书、看报。总体还是坚持下来了。睡前好像有了仪式感，早睡就解决了。
早起基本问题不大，早4：30手机开机，6：15闹钟。就按时起床了。
这是小习惯的改变。
习惯养成是可以培养的。 记录一下，从上周开始调整作息时间，还是有效果的。 每天晚上11点手机自动关机、软件禁用，也...
习惯，无处不在。 1、樊登老师讲过一个故事，他说当年师傅崔永元告诉他，时刻提醒自己“麦克风永远打开”。 通常，主持...
大家晚上好，我是小民 小时候，我爸常对我们兄弟俩说，习惯成自然，叮嘱要坚持好的习惯。 比如说： 1.早些睡觉早些起...
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第一轮复习已接近尾声，为了检测复习的效果，下午进行了第二次语文模拟考试，和第一次模拟考相比，这次的题型和上次...
最近，看到很多人为了让自己养成一个好习惯，都在打卡微习惯。什么是“微习惯”？“微习惯”就是一种极其微小的积极的动作...
本文标题：说说小习惯
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