浅谈习惯的力量

今天终于看完了这个习惯的力量。这里面大多都是一些案例。看起来有点吃力，不过终于耐着性子把它看完了，还是有一些收获的。下面就让我说一说自己的认识吧。

在前言部分有这么一句话，是威廉詹姆斯写的，他说所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是有各种各样的习惯构成的。就像我最近读的高效能人士的七个习惯，还有一直在读的世界上最伟大的推销员。其实现在有很多的书都是写这方面的。但是我看这么多书觉得无论是哪本书讲的道理，如果你不执行都是废话。所以说看一本书要去执行里面的一些东西，来改变自己的习惯。做到真正的学以致用。杜克大学06年发布的研究报告表明，人每天有百分之四十的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。所以说我们每天的生活总有一些习惯在影响着我们。

这本书分为三个部分，第一部分个体的习惯，第二部分成功的组织机构的习惯，第三部分社会的习惯。现在我们来说说第一部分。第一部分第一章大部分内容都是一些案例。通过这些案例来证明习惯有时是隐藏在我们大脑深处的，一种默认的行为。它不以人的意志为转移。在这里这种行为被称之为习惯回路。通过对尤金的习惯的测试表明了，一些习惯一旦在大脑中形成他们就会影响我们的行为而我们自己往往是意识不到的。就像我们平常不会说的，一个新手开车上路总是得全神贯注，总之一切都是很紧张的在运行。而你看那些老手，他们的表现则不同，为了每次一开车的动作行为好像都被预定了一样。所以在更多的时候，我们都意识不到我们的这种行为习惯。第二道是讲如何创造新习惯。当然这边还是以案例的形式来说明的。白速得宣传活动启动之后，迅速成为，最畅销的产，产品之一。它的成功告诉我们要了解到正确的人类心理。第二章的大部分案例都是用一些暗示来驱使人们形成一个新的习惯。其实我们大部分的习惯，都是来源于我们自己渴望改变。虽然有一部分是，外在的因素驱使。所以我们要想改变请自己内心真正的认可这件事情。第一部分的第三章讲的是为什么喜欢会发生改变？其实我们的习惯没有改变，只是用新的习惯，来代替了旧的习惯。就比如说我平常很爱玩游戏，但是参加了训练营之后我玩游戏的时间很少。不是说我不玩了，而是说我大部分的空闲时间投入到这个地方，而减少了对游戏的关注。所以很多时候我们的习惯养成，都是不经意的，一旦养成，很难改变。海盗队的成功说明了改变习惯的重要性。有一句话是这么说的细节决定成败。我看推销员的时候，上面的那张羊皮说，用良好的习惯代替多年养成的恶习，所以很多时候我们的习惯，只能被替代而不能被消除。用一个好喜欢的第一个坏习惯，会让人不自觉地改变了自己的行为。