今天，还是想给大家普及一些健身房的猫腻，免得被坑了！还蒙在了鼓里！顺便给大家说一句，现在的健身教练多如牛毛，市面上一抓大把，很多都是速成的，我那时候，要学习三年，理论与实践并重，要修满学分，才能拿证，现在只要肯出钱，三个月就可以拿证了！所以，现在所谓的私教，基本上都是速成的，他们更像一个推销员，给学员推销各种很鸡肋的课程，以便达到他们的业绩，有的健身教练之所以月薪上万，是因为他们的销售业绩达标啊！不择手段向学员推销各种各样的课程。我就问我的学员，你们应付得过来吗？她们如梦初醒！好了！废话少说，回归正题。
喜欢健身的朋友，你不得不懂的健身房套路
套路一：年卡优惠次卡贵
所有的健身中心都推行会员制，次卡的单价贵，年卡较便宜。会籍顾问在说服你成为会员时会鼓动你：“长时间训练才能达到好的健身效果，会员卡没有使用次数的限制，来得越多越划算。”
其实他们知道，你很难坚持下去，他们赚的就是你一瞬间的决心。
一位在健身中心工作过七年的员工说“一周锻炼一到两次是大部分人能做到的最好情况了，年纪较轻的会员更难以持之以恒地锻炼，有四分之一的人会在出现几个月之后彻底消失。”
喜欢健身的朋友，你不得不懂的健身房套路
套路二：买卡容易转卡难
现在90%的健身会所都有严格的门禁，会员需要打卡进入，甚至还会采取摄像头拍照的形式验证持卡人是否是会员本人，防止有人私下外借。这是在保障他们的生财之道，让更多人办卡他们才会赚到更多。
他们是不会轻易让你把卡转让给其他人，有些健身会所会明文规定禁止转让会员卡，即使允许转让，他们大多也会收取一笔价格不低的手续费。
喜欢健身的朋友，你不得不懂的健身房套路
套路三：私人教练
会员办卡之后，大部分健身中心会进行一次体能检测，项目一般包括脂肪含量、肺活量、运动心率、平衡能力和身体柔韧性等。而测试的结果几乎一定是“很不幸，你处于亚健康状态”他们会把大部分标准值设定得相当高，除非你有接近运动员的体魄，否则很难达标。
接下来，会籍顾问就会建议你聘请一位私人教练来解决这些问题，然而私人教练课程是需要另外收费的，也就是说你办的会员卡只是基本费用，当你想要更专业的指导时还需要聘请一位私人教练。在许多健身会所如果不找私教，是没人教你器械如何使用的，所以除去入会卡费，健身小白们往往会选择聘请一位私人教练。
可是我国目前并没有明确的健身教练行业标准，于是这就令健身行业鱼龙混杂。有时遇到没有资质的教练，往往身材没练好钱也白搭了。
喜欢健身的朋友，你不得不懂的健身房套路
套路四：泳池和健身器材消毒
健身房这种挥汗如雨的地方最容易传播细菌，可极少有健身房能做到没人使用一次器械即进行一次消毒，或者像北京等城市规定的那样每两个小时统一消毒一次。在选择健身房时不妨观察一下它的消毒频率。游泳池的换水情况也值得关注。
相对于器械的专业性和安全性，在大多数健身中心，更值得关注的是卫生问题。一位健身中心的销售经理说“几乎不可能有健身中的泳池是每天都换水的，顶多会注入一点新的水，大规模的整池换水大概几个月甚至一年才一次。”
那么说了这么多内幕，我们应该如何避免呢？
办会员卡要谨慎，切莫冲动消费
销售经理花言巧语多，健身前我们要理性评估自己身材以及需要锻炼的项目。
年卡价格高，可以暂时办月卡、季卡
健身房的年卡政策似乎让我们少花了许多钱，可是由于一年的时间跨度太长，我们往往不需要那么长时间的训练。所以，我们可以在办卡时选择月卡或者季卡，这样不仅能省钱，也可以降低我们健身的成本。
检测私教专业性，多问问题就知道
会员：我减到什么时候开始增肌呢？
专业教练：对于女性，由于增肌很难，我还是建议你在减脂期注意加强力量训练就可以了。当你的身形恢复正常的时候，这个时候你可以把训练重点放在力量训练上，有氧一周2-3次作为控制体脂的手段。
二流教练：你可以选择我们xxx减脂专业课程，我们的课程都是经过专业认证的，减脂到一定程度就可以接着进行我们增肌课程的训练了，许多学员都说课程很有效果。
健身房资质看清楚，认准著名品牌店
在选择健身房时，我们要注意健身房的规模和资质。有名的健身房往往是全国连锁，在服务和教学上往往也更专业。
许多小规模的健身房往往不够专业，而且会员办卡后就人去楼空的场景也时候发生，所以在选择健身房时一定要擦亮眼睛。
健身黑幕多，在家运动也不错
有时健身房的内幕单凭消费者自己是难以辨别的，因此选择在家运动也是不错的选择。现在应用商店也有许多良心健身APP，想健身的小伙伴不妨去搜索一下，在家也可以轻松健身。
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