《给心理治疗师的礼物》·第十四章 利用此时此地

《给心理治疗师的礼物》·第十四章 利用此时此地

十四、利用此时此地(here—and—now)

“此时此地”是最主要的治疗力量，也是治疗师(和病人)最好的伙伴。它对有效的治疗如此重要，以至于有必要给予其比其他话题更多的篇幅进行详尽的讨论。

“此时此地”指的是在治疗地(在办公室、在关系中、在你我之间的空间内)，且在治疗当时发生的事件。基本上这是一种非历史性的角度，不强调(但并非抹杀)病人的生活历史和事件的重要性。

利用此时此地的想法是：
1，历史投射到当下。
2，从当下认识历史。
3，以当下应对未来。

解释一下：
1，历史投射到当下，就是把来访者的过去的关系模式投射到现在的咨询师的关系中。憎恨，喜爱，等等都可以投射到当下。

2，从当下认识历史，就是把当下发生的事情的感受，想法，情绪辨认出来，梳理出来。把关系模式呈现在来访者眼前，因为是当下正在发生的事情，所以可以比较准确的辨认。

3，以当下应对未来，就是把当下情况处理好，用新的关系模式应对未来生活。

实际上，过去，未来都和当下有关。处理好当下的内容，就是处理此时此地的事件。