早安，今天是早起的第二十五天，不知不觉，就快到一个月了，前天分享了什么是时间管理的笔记，昨天分享了怎么开始做时间管理，今天分享如何让时间管理高质量且长效。
时间管理主要有两点，第一，提高利用时间的效率；第二，提高时间的含金量。
如果你不能长期坚持下去，不能每天都很好的把时间划分好，终究会回到起点。
可能有些朋友也在进行时间管理，把每一天的时间都划分好就像读书时代的课程表一样，如8点之9点干什么，9点至10点干什么，把一天的时间都安排的妥妥当当的，但是你会发现，很难坚持下去。
时间表的缺陷
这种时间表是有缺陷的
1.如果时间表上的某一项任务没有完成的话，会连续影响到之后的任务，而且还会带来“失败感”的消极情绪。
2.固化的时间表一般只能用在高度流程化和可预计的工作上，一旦临时加了任务，就很难灵活调整。
3.时间表只是在规定什么时间做什么事情，而没有关注时间成果。比如计划阅读1小时，却心不在焉地只读了十几页。
就算完成了时间表上的任务，依然不是正确的时间管理，因为他是机械化的，不是真正属于你的时间管理，真正的时间管理是可以融入你的身体，就像你的手一样，灵活自如。
《奇特的一生》给我们的启发
《奇特的一生》讲的是一个前苏联人柳比歇夫， 他的一生，丰富、充实又生气勃勃，你可以说他是数学家、记者，也可以说他是生物学家或是历史学家。
但柳比歇夫的奇特，却并不在于取得了这些成就，而在于他是如何对待时间的。
柳比歇夫在26岁时，史无前例地开创了时间管理法——他记录自己生活中每一个事件花费的时间，然后统计、分析、总结和计划，不断提升效率。至此之后，他坚持了56年，直到逝世。
柳比歇夫是把自己当成了实验对象。他用时间统计法来研究：在阅读、工作、思索、写作各方面，自己到底能干多少？怎么干最好？
有了时间日志，他不会让自己负担过重，以致于不能胜任。反而，他对自己能力的判断精确无比，并一直沿着自己能力的边缘前进。
这对我们的启发是：时间管理不意味着被时间束缚，而是通过时间去试探自己的极限，实现生命更大的自由。
如何改进时间管理
我相信，常人的毅力无法像柳比歇夫一样，把每天的事项记录成时间日志，然后统计分析来管理时间，但是我们可以借助工具来实现，别忘了，我们处在前所未有的时代。
以上就是昨天给大家推荐的滴答清单所做的时间日志，按照这种方式安排周末的时间就比较灵活，写出相应时间，有可以让我们对自己做事的效率产生精确的感知。每完成一个事项，打一个勾，是不是很有成就感呢！
说是时间管理，更是事件管理，我们的时间是被事件所占据的，但是在工作的时候，各种事件，特别是临时事件越来越多，很难规划，这个时候就需要用到另外一个工具——番茄工作法
特别提醒：
1.番茄法仅适用于个人专注时间，不适合娱乐、外出、沟通讨论等场景；
2.使用番茄钟之前，请确认自己的时间不会被打断。
番茄工作法
1.设定一个25分钟的闹钟；
2.默念三二一（321原则），开始全身心投入工作；
3.用专注的状态高效工作25分钟，不允许走神；
4.如果做到了步骤3，就完成了1个【番茄钟】；
5.如果在25分钟内走神/被打断，则【番茄钟失败】，回到1重新开始；
6.每完成1个番茄钟就休息5-8分钟，然后用321法则开始下一个番茄钟。
番茄工作法的优势在于，帮我们大脑保持专注，以挑战的方式让我们的每一分钟都格外有效率，说不定还会体会到心流的感觉哦。
每个工作都可提前写下预估番茄钟个数，在实际完成后写上实际所用番茄钟个数。当下次拿到相似的任务时，你就很清楚大概需要花费多少时间了。
长期下来，你甚至能知道自己每天能完成多少任务、每周能完成多少任务、每月能完成多少任务、每年能完成多少任务。
这种对时间的感知，能帮你追求以及分解更长远的目标。
另外，搭配“GTD时间管理系统”番茄工作法还能再次升级，更大程度提供效率，提高单位时间的价值，这一点明天在把笔记写出来分享。
在时间的管理过程中，切忌盲目追寻工具，找到适合自己的工具就去行动，时间管理最重要的是管理，就是要去行动，并且长期的行动，才会让你摆脱被时间束缚，然后掌控时间。
每天写一点文字，用文字记录生活，我有一种发自内心的舒畅！
2018年4月20日
我是有点逗的正经人
时而神经，时而正经，就是个不服输的人！
家政平台创业者
混沌学员/94后/骑行者/终身学习者
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