今日食谱：
早餐：红薯三块
午餐：擀面皮半份，一碗酒醅，一牙西瓜
晚餐：一碗麻辣烫，半截玉米，零食山楂干若干个
运动：晚上做萨尔曼整套动作两遍
今天没有好好吃早餐，午饭吃的有点早了，导致下午早早就感到饥饿。
于是决定下午要吃点东西，刚好灶上是麻辣烫，这次也没有毅力再去吃水煮的了，便直接打了一份开吃。
好在依旧没有吃主食，要吸取今天的教训，一定要按时吃饭，否则不利于减肥。
九点左右还是有饥饿感，于是把半截玉米吃了，总之，今天表现不是很好。
明天继续加油！
今日食谱：
早餐：红薯三块
午餐：擀面皮半份，一碗酒醅，一牙西瓜
晚餐：一碗麻辣烫，半截玉米，零食山楂干若干个
运动：晚上做萨尔曼整套动作两遍
今天没有好好吃早餐，午饭吃的有点早了，导致下午早早就感到饥饿。
于是决定下午要吃点东西，刚好灶上是麻辣烫，这次也没有毅力再去吃水煮的了，便直接打了一份开吃。
好在依旧没有吃主食，要吸取今天的教训，一定要按时吃饭，否则不利于减肥。
九点左右还是有饥饿感，于是把半截玉米吃了，总之，今天表现不是很好。
明天继续加油！
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本文标题：减肥日记22
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