和自己好好相处才是一门最深奥的学问

不知道什么时候起，我越是学习，越是留心觉察，可我还是活成父母的样子，甚至觉得自己都不如父母，比父母更过分。

当我这样想的时候，心情真是很低落。还是因为放寒假，天天带着孩子没有喘息的机会?还是因为我从来没有放下期待?所有没有达成我期待的事，都会让我恼怒，这在心理学上其实只是自己无能的表现，意识到自己的无能，自我价值感又被拉到最低处，难过。

昨晚很早就睡了，今天自然醒，起来感觉心情好一点，头脑清醒一点了，希望今天我能好好说话，好好对待孩子，让自己开心点。