夏天到了，痘痘为什么更加严重了？

很多小伙伴是否留意到，脸上的痘痘已经够烦人了，但是到了夏季痘痘却长的更厉害了？

因为夏天人体的油脂分泌很旺盛。夏天人体的代谢比平常旺盛，体内各种营养成分消耗得比较多，各种微量元素相对而言较为缺乏，这就使皮肤毛孔管壁变得粗糙。而油脂又比较黏稠，就很容易阻塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是粉刺。

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此时如果氧气无法再进入到皮肤毛孔内，时间一长，皮肤内部缺氧，这种缺氧的环境最适合造成痘痘痤疮丙酸杆菌（痤疮丙酸杆菌(Propionibacteriumacnes)，也称痤疮杆菌，是造成痘痘的主要细菌。

基因组研究显示该细菌的几个基因能够制造一些分解皮肤组织的酶和免疫原性的蛋白质。痤疮丙酸杆菌，也称之为痤疮杆菌，它是一种革兰染色阳性的厌氧短杆菌，寄生在细胞内，是皮肤正常的的菌群）的大量生长，使咱们的皮肤形成炎症。

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对于一些内分泌有异常的女性，她们体内的雄激素水平比较高，雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。在夏天高温的影响下，皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃，和雄激素结合时产生更大量的油脂，也令这类女性更容易受到痘痘问题的困扰。

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预防痘痘，洗脸之后别忘保湿！

要预防痘痘的产生，应该先做好清洁和保湿的工作，并在这一基础上配合饮食和作息习惯的调整。

首先要勤洗脸。夏季油脂分泌旺盛，别让油脂在脸上铺上厚厚一层，这样会阻碍皮肤的正常呼吸。护肤品也应该尽量选择透气性强的。

其次，应该时刻做好保湿的工作。皮肤干燥缺水会分泌更多的油脂。多补水能让皮肤保持水润的状态，更能减少皮肤油脂分泌，可以促进角栓的软化，使其顺利排出毛孔，即使毛孔堵塞了也比较容易通畅起来。

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饮食和作息习惯也不能疏忽！

辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜、生姜等食物会增加油脂的分泌和促使人体代谢更为旺盛，诱发痤疮。

水果蔬菜可以多吃，为身体补充维生素，预防毛孔管壁变粗糙。小伙伴们还可以口服多种维生素和微量元素。

平时应保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，否则体内雌激素分泌减少，雄激素水平提高，皮肤抵抗力下降，痘痘也就随之而来了。