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情绪健康,比情绪稳定更重要

情绪健康,比情绪稳定更重要

作者: 疗愈教练_鱼叔 | 来源:发表于2022-10-21 08:03 被阅读0次

总会有崩溃的时候

总会有情绪不好的时候

很多时候

我们总希望自己或别人情绪稳定

总觉得

情绪稳定是一个人的最高素养

而我觉得

情绪健康比情绪稳定更重要!

很多时候,

情绪稳定不过是忍让

那一刻内心早已波涛汹涌

却极力压制自己的情绪

而情绪健康

是我允许自己有情绪

接纳自己情绪的升起

有情绪是再正常不过的事情

情绪

并不是洪水猛兽

它是一种能量

需要合理释放

需要交互

而不是压制

而当我有情绪的时候

我知道

如何表达此时的情绪

看到情绪带来的讯息

觉察情绪背后的需求

收下情绪带来的礼物

❤️我是正念疗愈师 鱼叔,致力于助力10万人活出值得活的人生!

我淋过雨,愿意为你撑把伞!

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