无论贫穷、富贵、功成名就还是碌碌无为，奋斗的前提都要是你有一个健康的身体，好好吃饭和情绪稳定比什么都重要，不要小看这两项看似简单的事情，实则大多数人都往往做不到这一点，好好吃饭对于自己来说是活力的源泉，工作的前提，一个不好好吃饭的人是没有力气应对生活中琐碎的事情，虽然自己在努力还没达到想要的高度，但每一天都要按时吃饭睡觉，一个好的身体是一切美好的基础，否则拼命工作赚取更多的钱却丢了健康实在是得不偿失。
稳定情绪，成年人最难的一项技能就是稳定情绪了，无论你是否被别人影响或是对自己的生活感到厌倦，都要有一颗积极的心态来面对生活中的困难，稳定情绪是需要我们训练的，现在人动不动就感到丧 难过 烦躁 悲观，却不知稳定情绪的重要性，一个良好的情绪可以让我们对那些烦躁的事情有泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬的状态，一切都在你的计划行事不为外界所干扰。
生活是单调乏味的，但如何让生活过得有趣就在于你的选择，你可以每天都在与这厌倦的生活对抗，消耗着自己的能量，一天结束什么都没进步只剩下一身的疲惫，你也可以好好面对生活，要知道生活是用来过的不是用来熬的。为什么有些人的能量值特别强就在于这些人很好的处理好自己的情绪不被别人所干扰，一个不懂得控制自己情绪的人迟早被情绪所牵制，成年人早就已经把情绪戒了，因为它实在太干扰人的心情了。让自己的心处于一种平静状态需要人的自控力和自律，很少人能一直让自己的心情一直处于平静，但至少一天里不要让自己大起大落大喜大悲，情绪波动失控特别影响人的生活健康，为了我们的身体也要控制自己的情绪。
人生最幸福的事就是有一个好的身体，并在此基础上为了自己的梦想而努力，你要是不爱惜自己不注重良好的健康生活模式努力到最后只剩下一身疾病那就得不偿失了。
好好吃饭是对自己能量的储备，稳定情绪是让自己处于健康的状态中，两者缺一不可，只有拥有这两项我们才能在此基础上奋斗努力，即使最后没有成功但走到人生的后半生还有资本投资，虽然自己不是很优秀但还是得好好吃饭，吃饱了才有力气思考自己为什么这么糟糕，并从中吸取经验找到问题的答案。
现代人一言不合就丧，丧到没有力气应对生活，不想吃饭食欲减退有抑郁倾向，并沉溺在这种状态中不愿改变，就连吃饭这样小事都提不起精神，身体肯定一天不如一天，处于亚健康状态中，无论生活怎样，一日三餐还是要按时吃，即使今天很丧也能保持能量尽快从这种状态中调整过来。让自己心情平静就是人生最大的幸事，看似平凡实则不然，祝你每天都吃好吃的饭，保持良好的心情。
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