无法全然活出自己的原因

我们无法全然活出自己的原因：1.恐惧 2.无法全然接纳自己。

比如恐惧失败，那就无法全然去做自己真正想做的事。恐惧不被爱，就无法真正享受爱，活出爱。我们是在恐惧中流失了力量，枯竭了自己。

所以，回来化解内在的恐惧是活出全然自己的首要任务。内在无有恐惧，就没有障碍，自然活出全然的自己。

其次，关于接纳自己。

我们是无法一边抗拒自己一边又活出自己的。活出自己的前提就是接纳如是的自己。否则你想活出的不过是想象中一个虚假的自己，而活出一个虚假的自己又不是你的初衷，也无法带给你任何好处。真实才能产生力量，虚假则不堪一击。

这世上评判我们最多的人不是别人，恰是我们自己。准确的说，是我们的头脑。不信，你可以观察下从你起床他说过的话“今天怎么又起晚了”“怎么又胖了”等等等等。当我们听到学到了什么，比如要爱自己呀。然后又给自己加了新的任务和标准，又开始评判自己不爱自己。没得到自由反而增加了新的沮丧。

接纳自己的优点是容易的，但接纳自己无法接纳的才是本事。接纳自己没那么完美，没那么讨人喜欢，接纳自己曾经犯过错，伤害过别人，所有你难以启齿，不能为人诉说的，你是否都可以通通接纳，才是考验。

如何接纳？首先就是要搞清楚是谁在评判，是我们的头脑。所以本质上，我们要接纳的不是事件本身，而是那个评判我们的念头。如果我们的头脑不生一念，就没有评判，也就无所谓需要接纳。所以接纳的过程本质上就是和评判我们的念头相处的过程。

看见评判的念头，只是看见，不生改变之心，就是接纳。

“我看见我的头脑在说我哪里不好了”，好的，我看到了。仅此而已。这就是接纳。而什么是不接纳，我非得我的头脑和我说，我是完美的。于是各种证明，各种作为，其实是自己把自己陷入了窘境中。明白头脑的想法无常且繁多，只是看见即可。耐心地看着他，就像慈祥的母亲看着自己的孩子一样。

头脑的世界就这么大，充满了已有的认知，评判。出离头脑，就是从那个狭小的空间里出来，迎向全新广阔的世界，一个也许你从来不曾发现过的世界以及一个真正的你。