行为设计的目的是找到实现愿望的黄金行为，即自己一直想做的可执行的最小行为。这一过程分为三个步骤：
01 明确愿望
你想做的事、你想拿到的结果、你的愿望、你想解决的问题等等，拿出一张纸，写下你的愿望。
02 探索行为选项
这一步的关键是探索，列出为了实现愿望，你能做些什么？可以是现实的，也可以是天马行空的，罗列组成实现愿望的行为集群，多多益善。
图片摘自《福格行为模型》
03行为匹配
这一步是为了找到自己真正愿意做，也能做到的黄金行为。行为匹配的过程，作者介绍了一个工具——焦点地图。
图片摘自《福格行为模型》
如图，绘制一个焦点地图，再把步骤二中所列出的行为写在小纸条或小卡片上，然后逐一分析：这个行为对于实现愿望效果的高低，这个行为我能不能做到？向自己提问判断，根据内心的回答，放置卡片的位置。那么落在象限一里，自己最想做也能做到的行为，就是为实现愿望所匹配的黄金行为。
绘制焦点地图的过程中，不要担心自己的判断有误，图片的位置也可以根据自己的可执行程度，做出相应的调整。如果执行一段时间，发现自己确定的黄金行为并不是自己真正想要的，也可以果断停止。记住面对真实的内心，没有人评价你的选择，你只需对自己的真实意愿负责。
如果你也在为自己“想做的事，总是未能如愿达成”，不管是多么小的困惑，你都可以试试这个工具，找到你可以做到的最小行为，去做就好。
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