哺乳期间减肥的最好方法是不减奶减“坏”脂肪？哺乳期怎么减肥最好

哺乳期间减肥的最好方法是不减奶减“坏”脂肪？哺乳期怎么减肥最好？印第安纳大学医学院儿科教授Aaron Carroll在他的新书《坏食物圣经》中写道：“有一点我们知道关于脂肪，脂肪摄入不会导致体重增加，相反，它可能帮助我们减掉几磅。”大家知道，蛋白质、脂肪和碳水化合物（糖）是我们人体必需的三大营养物质，也曾有研究人员将低脂，高碳水化合物饮食与低碳水化合物，高脂肪饮食的人进行了比较。研究显示，一次又一次限制摄入高脂肪食物的人不会减肥或获得其他健康益处。相比之下，法国人生过宝宝后更喜欢吃面包、法国大餐、奶酪、他们喜欢摄入各种美食以给宝宝提供足够的奶汁等，她们却不会因此而变得肥胖。为什么？同时，时尚COSMOPOLITAN发表过这样的文章：“我不节食，但我不会胖”，法国女人一句话，羡煞多少减肥女。。。 我们的印象中，法国女生总是对美食情有独钟，同时还有优雅曲线、匀称身形，因为她们餐前习惯用【HICIBI】智能生物酶细胞减脂阻断食物当中多余的热量，不刻意减去体重，在享受美食的同时可以轻松瘦下来。

 

 

 

哺乳期间减肥的最好方法是不减奶“坏”脂肪？哺乳期怎么减肥最好？-------怎么不减奶减脂肪？

 

 

研究发现：

1，碳水化合物是身体能量的主要来源；

2，蛋白质是维持机体的生长、组成、更新和修补人体组织的重要材料；

3，脂肪为身体提供储存的能量，等身体需要能量时再利用。

4，通过HICIBI智能生物酶减脂，改变女性的脂肪代谢水平68%，提升基础代谢率77%，加速脂肪消耗82%，加快体重的下降80%。

从科学角度上说，脂肪是由甘油和脂肪酸结合而成，它分为饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和反式脂肪酸三类。而不饱和脂肪就是我们所说的“好脂肪”其它两种脂肪则是“坏脂肪”，所以，导致肥胖的罪魁祸首是“坏脂肪”，而“好脂肪”会给我们带来饱腹感，可以增加身体新陈代谢，比如鱼类、坚果、种子类、植物油等，产后麻麻的食物摄入量是摄入>支出，那么多余的脂肪就会储存在我们的身体里，我们无法改变我们的饮食，所以，无论是“好脂肪”还是“坏脂肪”都会源源不断的进入我们的身体被储存起来，而口感越好的食物，往往都是油炸、煎制、涮、烤等的食物，所以，通过餐前HICIBI智能生物酶的摄入，阻断食物当中多余的热量，保留蛋白质，“好脂肪”和足够的水分，所以瘦下来的同时不会影响奶水质量。

 

哺乳期间减肥的最好方法是不减奶“坏”脂肪？哺乳期怎么减肥最好？-------脂肪的“特异”功能

 

 

 

世界卫生组织（WHO）公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。我们的身体消耗热量的时候是先消耗当天的热量，然后再消耗储存的热量，而无论是妊娠期还是产后哺乳期，当天的热量就足够消耗，所以储存的热量就一直被储存着而得不到及时消耗，如果我们这时候想要减脂，比如我们选择少进食，因为它已经习惯了“消耗热量，储存能量”，一旦少进食，可能当天的摄入不够消耗，这时候去借储存的食物的时候，我们的身体就会收到“饥荒”的信号，因为它已经习惯了自己原来的样子（消耗热量，储存能量），一旦启动它储存的能量，这时候它就会拼命抓取食物并储存起来，根据自己的记忆回到原来的样子，就造成了反弹。脂肪消耗，CLR WHO披露：我们通过【HICIBI】智能生物酶细胞减脂阻断当天的热量，调动脂肪细胞参与人体循环，利用非药物手段，阻断食物多余热量源+调动脂肪细胞消耗储存热量+脂肪自体消化=成功减去细胞内脂。

哺乳期间减肥的最好方法是不减奶“坏”脂肪？哺乳期怎么减肥最好？------产后减肥应该对“坏脂肪”说”不”吗？

 

 

脂肪分为：饱和脂肪、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪、反式脂肪

大多数产后妈妈会认为变胖是因为摄入脂肪过多。实际上，不管你吃什么，比如大家认为的水果、蔬菜可以帮助我们减去脂肪，假如每天只吃水果，吃多了也会变胖，原因是很多水果碳水化合物（糖）含量很高。由此看来，聪明的摄入脂肪对健康、对减脂都会有很大的帮助。

脂肪的作用:

 

1,饱和脂肪：促进肌肉生长、生成细胞膜、影响骨骼健康；

2,单不饱和脂肪：抗氧化，降低胆固醇的含量，促进脂肪燃烧率；

3,多不饱和脂肪：抑制肌肉分解，促进脂肪燃烧，有利于关节的修复；

所以，不饱和脂肪和饱和脂肪都是不错的能量来源，很多健美运动员在临睡前都会摄入少量的不饱和脂肪和脂肪，如花生酱，目的是为了防止睡眠时肌肉分解,肌肉是新陈代谢的关键，肌肉一旦分解，我们就会开始长肉。

而产后妈妈是一个特殊的群体，每天要保证奶、红肉（饱和脂肪）；各种坚果，植物油、（单不饱和脂肪）；丰富的鱼类、豆腐、核桃、葵花籽等（多不饱和脂肪）；深加工食品中的一些人造脂肪（反式脂肪）等，虽然健康的脂肪多属于多不饱和脂肪。但是不要试着戒掉某一种认为不好的脂肪，从某种意义上，它们是身体能量的重要来源。

 

 

哺乳期间减肥的最好方法是不减奶“坏”脂肪？哺乳期怎么减肥最好？---注意事项

 

 

1，蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B、C、E和钙，按其重要性排列，脂肪排在第一位，蛋白质只排在第5位。成人和较大儿童膳食中脂肪所提供的能量应占25%—30%，但母乳中脂肪所提供的能量却占到50%，因为婴儿的脑及智力发育需要更多脂肪，所以母乳期的妈妈要保持脂肪充足，以从奶水中提供给宝宝。

2，各种脂肪的摄入不能以偏概全，每种脂肪都有它的“脾气”。通过HICIBI智能生物酶细胞减脂的介入，阻断食物当中多余的热量，调动脂肪细胞参与人体循环，保存我们人体必需的营养，不会影响奶水。

3，虽然饱和脂肪酸不会增加胆固醇，但是研究人员认为，摄入过多的饱和脂肪酸不利于心脏的健康。

4，反式脂肪，就是我们所说的人造脂肪，比如奶油、人造黄油、薯条、油炸食品等，哺乳期最好避而远之，研究发现，胎儿和婴儿可以通过胎盘和乳汁被动摄入脂肪酸，她们比成人更容易必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。

5，从消化率上讲，一种脂肪的消化率与它的熔点有关，含不饱和脂肪酸越多熔点越低，越容易消化。因此，植物油的消化率一般可达到100%。动物脂肪，如牛油、羊油，含饱和脂肪酸多，熔点都在40℃以上，消化率较低，约为80%～90%。

哺乳期间减肥的最好方法是不减奶“坏”脂肪？哺乳期怎么减肥最好？总之，我们的饮食习惯可以改变，但是我们不能改变现代食品工业，哺乳期减脂，我们一贯畅行在均衡的营养方式下进行，我们不知道每天吃了多少脂肪，也不知道吃进去“好脂肪”和“坏脂肪”的比重是多少，不吃东西任何人都做不到，但是我们可以用HICIBI阻断过多的脂肪摄入，调动脂肪细胞参与人体循环，让我们的身体处于脂肪摄入正常的状态，我们的身体也就慢慢的进入到正常状态。（哺乳期间减肥的最好方法是不减奶“坏”脂肪？哺乳期怎么减肥最好）