Mysore练习第五天，重新认识阿斯汤加练习的同时，也逐渐找回对体式的自信。阿汤练习并非如原来理解的那么死板和生硬，其中有很多技巧与方法能够使用，这和自己原来理解的很不一样。
今天的练习和昨天一样，持续到坐姿体式的“马里其D”，没有增加新体式的原因，是自己对序列记得还不牢固，老师说下周会给新的体式。这几天练习中印象最深的还是“站立腿上提”，这不仅是自己练习中的卡点，也能检验出自己身体的状态——大腿前侧“股四头肌”和骨盆深处“髂腰肌”力量薄弱。
这不仅与以往的生活习惯有关，还和练习中对相应体式的回避分不开。也就是说练习的停滞，除了身体的因素之外，还存在“潜意识选择”的问题。这其实也是大多数个人练习，所很难发现和矫正的盲区。
除此之外练习中所遭遇的挫折和失败，也与指导老师的缺位有关。瑜伽练习中所谓的“对老师全然的信任和交付”，其实就是在借助老师的眼睛与经验，对自己的练习进行指导和矫正。
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本文标题：第五次Mysore练习
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