90天好习惯践行周检视-爱非坚持

90天好习惯养成践行周检视-爱非坚持

2019年1️践行目标（20190111-20190117）

大家好，我是陈晓翠。坐标广州•番禺

我的三个标签：

1.高速人

2.易效能践行者

3.爱美人士，❤️热爱跑步、旅行、美容护肤、中医养生、拍照等一切变美的美好事物。

2019年1️️月目标周检视情况如下

一、作息目标：早6:00晚22:30

✅本周基本做到5:30前早起，10:30前早睡）

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二、运动目标：跑量40km，每天6000步以上，至少1次10km，3次5.2km

✅（目前keep跑步数据为40km左右，本周完成了一个10km的慢跑➕步行，2个5.2km的慢跑。本周每天步行10000步以上)

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三、书籍《高效演讲》

✅本周工作日期间早起时间安排了阅读，基本一日一导图；周末安排了听喜马拉雅叶武滨时间管理十堂进阶课，目前没有输出，后续考虑以思维导图、金句、感悟的形式输出。

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四、本周三要事：

1.春运应急食品派发✅

2.定点采购询价、报价、比价、双核表、合同✅

3.公司春运动员、安全会、党廉、计生、宣传会召开✅

4.公司营运考核✅

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五、本周小确幸

1.受伤的膝盖在Anson的帮助下恢复很快，现在能够开始安心地跑步了。

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2.听到有同事跟我说：“看到你的运动热情，也跟着一起运动了。”虽然我知道他运动是源于他自己内心的声音，只是需要一个开始而已。但是听到这样的话，心里还是美滋滋的，毕竟在运动的路上又多了小伙伴。

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3.周末到大夫山运动，感受了大自然清新的空气、暖暖的落日、盛放的小花、泛红的水杉，生命不息运动不止的运动大军，心情美美哒。

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4.听了Sophie老师的PPT营销力线上课，突然觉得PPT好美妙、好神奇、在她手里成了神器。现在先养成好习惯，以后也可以考虑开始PPT的学习。

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