自由繪畫第六期學員部分分享與心得day1-30

慶祝天自由繪畫第六期圓滿結束了。我也想寫一寫自己的心得。。。一個結束也是新的開始。這三十天，說實話我自己的心經歷了很多起伏，和大家一起分享，自由繪畫，通過繪畫，我們坦誠自己的內心，互相激發了很多靈感，變得更加真誠和勇敢。敢於表達自己的脆柔，敢於正視自己的不足。

通過這一期的帶領和參與，我感受自己在帶領中更加輕鬆和信任自己，可以更加肯定明確得給以建議，步驟安排上也更加豐滿和有條理。在往期帶領的經驗的積累下，變得更穩定從容。不再想給很多，而是給以空間和引導，做一些減法。對每一個人的狀態抱以接納。

這一期路程，陪伴著大家的喜悅與悲傷的低谷，無論我們感到開心還是悲傷，畫裡有我們的微笑，有我們的眼淚。

我很感恩，只要我一有靈感，觸動我來開班，上帝就帶著這些從沒有見過面，卻如此信任我的朋友們與我相遇在一起。在微信上，用音樂，用畫筆，用文字，共同創造了一個愛的空間。[爱心][拥抱]

祝福我們繼續通過自由繪畫，來表達自己，陪伴自己。

(以下畫作為第六期學員的部分畫作)

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以下文字與畫作來自@Susan Liu-太阳的红地球的分享[爱心][爱心][爱心]第一幅為自由繪畫開始第一天的夢想樹，第二幅是自由繪畫開始第三十天的夢想樹。看見她每一天的用心與覺察[爱心][拥抱]

【自由绘画的精要在于，放下对自己作品好看不好看和绘画技能高低的评判，而是运用色彩和不同材质的颜料去表达内在真实的感受。

最近几天画得少，也有个自我觉察是，当精美流动的作品得到大家广泛赞誉时，对于未来“画出更好作品”的期待反而成了行动的障碍。

画画需要放下头脑中对于“超越过往作品”的执念，做人也一样。每个当下都是最好的自己。没有“成为更好的自己”，而是“更好地成为自己，做真实的自己”。

❤❤❤❤❤❤

自由绘画第31天。与第一天相比，我的内在发生了巨大的变化。放下很多头脑的束缚，学习了如何释放情感，更加敏锐地感知情感，深刻体会到能量的流动……此刻的梦想树，与第一日相比，有了怎样的不同？

当我凝视着你的眼睛，我看到从你心底溢出满满的爱。宽厚、包容、温存、踏实，是很多人眼中你的样子。你很少与人争执，也很少计较什么。你是一个温暖的依靠，用宽广的心灵与无比的诚意，带给人信赖和可靠的感觉。

你其实什么都懂，只是为了爱而选择隐忍和包容。你心里也有俏皮和灵动的部分，只是并不轻易显露。把自己真实的感受表达出来，让情感与能量像水一样流动。如此，你的内在为自己而活的那部分才能被激活，像太阳般温暖而炙热的生命力才会蓬勃发展，既温暖了自己，也照耀了他人。

你最大的天赋在于，用自己的爱，启发和带动他人的爱。而达成这个使命的前提是，先好好爱自己。在百分百爱和接纳其他人之前，先百分百爱和接纳你自己。如此，你生命中的激情才会被点燃，继而将这爱的力量扩散至身边每一个人。】

——來自第六期自由繪畫與心對話30天陪伴營@Susan Liu-太阳的红地球的分享

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