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孩子不学习,多半是饿的,吃顿藜麦饭就好了!

孩子不学习,多半是饿的,吃顿藜麦饭就好了!

作者: 三江沃土藜麦 | 来源:发表于2017-09-27 10:39 被阅读15次

    话说开学快一个月了,你的孩子是怎么融入到学校这个高智商的环境中去的?

    还没有?作业不想写,回家太慵懒,早上不想起,连吃饭也没胃口?

    还跟不上老师的节奏吗?刚开学就掉链子可不好。知识当然很重要,但营养跟不上也白搭,因为脑子不够用啊。

    俗话说,颜值不够脑子来凑,脑子不够营养来凑!一日之计在于晨, 早餐是一天中最重要的一顿饭,早餐吃得好,学习不苦恼!

    早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。早上只有及时地补充营养,才能满足当天的工作、劳动和学习需要。

    早餐应选择易消化、好吸收、纤维质高的食物为主,最好能多吃点谷物,常见的谷物无非就是大米,但是上次咱们也谈到,大米中其实没多少营养,只是淀粉比较多而已。

    想要一款营养给力的营养餐,就去找藜麦

    为什么要找藜麦?因为它很嚣张!

    它是“粮食之母”、“营养黄金”、“太空食品”、“超级谷物”

    试问,你如果顶着这么多荣耀,你嚣张不?

    藜麦符合人类对食品安全、健康、营养、天然的需求(只限优质有机藜麦),各项营养几乎都是常见食物里最优秀的。现在看来,藜麦的确很嚣张,那它对青少年来说,到底有什么特别之处?

    1、藜麦的蛋白质含量不仅高而且全

    对生长期的孩子来说,此时不但生长发育快,加之活动量大,学习负担重,对能量和营养的需求都超过成年人。因此,充足的营养是生长发育、增强体魄、活跃思维的基础。

    藜麦的蛋白质含量高达16%-22%,含有人体所需的8种必需氨基酸且比例适当。因此不但可以维持人体健康,还可以促进人的生长发育,对于生长期的青少年来说最适合不过了。

    2、藜麦属于优质的碱性食品

    孩子吃饭总免不了挑食,蔬菜不想吃,肉类吃到饱,再加上孩子饮食不规律,熬夜写作业等,长此以往容易形成酸性体质,严重者会造成营养不良。

    经常食用藜麦可起到维护体内酸碱平衡的作用,保持健康体质,修复生活不规律对身体的损伤。

    3、藜麦富含多种矿物质

    青少年时期生长发育迅速,矿物质尤其是钙、铁、锌的需求量很大。而藜麦中的钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等含量丰富,藜麦的钙、铁元素含量很高,是小麦的4倍,很多谷物中几乎不含锌,而藜麦中的锌含量却很高。

    除此之外,藜麦还富含多种维生素、不饱和脂肪酸、高纤维碳水化合物以及膳食纤维,能够为青少年提供全面且优质的营养供给,保证孩子的健康成长。

    藜麦烹饪时间短,食材搭配多,对于青少年而言,藜麦可以提供多样化的饮食以及均衡的营养,有了藜麦这种优质食材,妈妈们再也不用担心孩子营养跟不上了。

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