本周第一次约练。
今天开启黄皮书，希望这次可以坚持读完。
焦点解决短期治疗之所以知易行难，是因咨询师很难保持一颗“极简”的心。“保持简单”地回到焦点解决短期治疗的思维，是需要长期自我锻炼以形成习惯的。它强调，治疗师与当事人是共同建构解决之道的，我们使用的语言将会激发我们在无限的机会中找寻到无穷的可能性。当事人的希望和愿景，才是我们需要收集的当事人问题资料的方向。提问问句的合宜性，决定于晤谈者倾听的姿态及其对问题重构正面意义的能力。
第一次读，和现在在读，文字还是一样的文字，感觉却有了很多不同，有了温度，有了力量，有了感觉，知道，离做到，离做好还是有很长一段距离的，不过，只要在路上，就离目标近了一步。
幸福比优秀重要，这是今天下午听到的一句话，感受很深。幸福是一种心态，也是一种能力，发现幸福，创造幸福，感悟幸福，提醒幸福，记录幸福，都是需要有意识去觉察的。
你的世界永远来自于你内心的光亮。这句话喜欢了很久，直到现在依然把它作为自己的座右铭，我希望这个世界里有挂你，从微光变成柔光，再变成强光，却不灼热。
过去无法改变，未来可以从现在去塑造！
不要跟旧习惯去做斗争，直接去建立新习惯，旧习惯根深蒂固，斗的是自己，争的也是自己，建立新习惯是将自己现有的优势和资源进行整合！
不要纠结于自己是什么样的人，要搞清楚自己要做一个什么样的人！
那些貌似宽宏大量的人，不是没有情绪，而是清楚目标远比情绪重要。没脾气，不是与生俱来，而是肩上的责任压倒一切。在成为你想要成为的人之前，你必须谨记，情绪必须屈从于目标。
深以为然。
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