美文网首页
瑜伽的核心

瑜伽的核心

作者: 瑜伽梅子 | 来源:发表于2018-06-03 12:22 被阅读0次

从事瑜伽行业6年,跟随师父5年。

在今日,深刻的体会到我个人所理解:瑜伽的意义与内在。

今天的两节私教课,完全不同的两个人,运用同一种“法”去带。自己的心是静的,学员的能量也是充足的。

爱被填满的意识,觉知每一个体式的过程,感受身体的过程。全然向内的感觉,真的妙不可言。

为什么要记下来,是因为自己害怕忘记? 为什么害怕忘记,是因为自己不足够信任自己!

不管是谁,在练习瑜伽的过程,若不能完全的投入,去相信去爱打开, 身体变成了障碍,头脑也是障碍,

所以师父说要善用头脑,善用身体。 时刻保持发心  保持觉知,让自己的六根、六识都处在正念上,就是在善导。

瑜伽的练习,着重点 不是在在于体式,而是在于心 这颗心明了 身体便轻盈 心若浑浊,身体便沉重。

而心如何明,就是通过各个方面不断的熏习,有觉知的训练。让意识一直保持在一个度,时刻觉知。善用六根,而上无上道。

今天在给学员上私教课的时候 ,体会到,

身体不是不能打开,而是我们的惯性一直“喜欢”保持在一个舒适度,一个惯性区,不愿离开,恐惧离开。喜欢待在惯性中,是因为无意识中对自己不自信,不愿相信自己能够做到。  而我们作为瑜伽老师,该做的就是给与学员爱与信任,去包容体谅 ,去鼓励引导。

鼓励引导学员 勇敢的去突破自己,去尝试,去打开,去转变。这就是瑜伽老师最大的任务。

 让每一个学员的心发芽,让每一个学员的身体开花。而不是站在自己的位置上,高高在上的去评判,去展现自我。

这是我今天上课的收获。合十感恩。

相关文章

  • 瑜伽的核心

    从事瑜伽行业6年,跟随师父5年。 在今日,深刻的体会到我个人所理解:瑜伽的意义与内在。 今天的两节私教课,完全不同...

  • 核心——核心才是关键

    瑜伽老师讲,我们练习瑜伽最关键的是核心,只有核心稳定了,能量强大了,其他的便会与之环绕。这便是瑜伽的智慧,她充分了...

  • 核心序列练习

    【瑜伽知识分享】 练瑜伽,不能加强核心力量?这5套核心瑜伽序列你试试! 日常生活中,伽人们可能经常听到有人说:练瑜...

  • 练瑜伽,核心很重要!但你真的知道核心是什么吗?

    练瑜伽核心练习很重要,尤其是一些高难度动作,没有核心,根本做不起来。瑜伽老师也经常说“你的核心力量差”,或者告诉你...

  • 《瑜伽经》的核心主旨

    《瑜伽经》是一部瑜伽根本经典之一,瑜伽的本意是连接、相应。咱们不做全部解释,说说它的核心定义即可: 瑜伽的连接,是...

  • (干货分享)瑜伽中当我们说练核心的时候,我们在练什么呢?

    不少人在练习瑜伽的过程中经常听到瑜伽老师说到核心两个字,有的老师会说核心是海底轮,收紧海底轮就行了,有的人说核心是...

  • 瑜伽学习笔记-瑜伽的核心是整合

    瑜伽的核心是整合,和谐,联结。 整合的是什么? 瑜伽通常被解释为“个体灵魂与宇宙灵魂的结合”或“个体意识与至高无上...

  • 走下课堂后我们在聊些什么

    夜深也无法阻止瀟瑜伽核心群里的热闹

  • 揭开瑜伽的面纱

    《揭开瑜伽的面纱》——文字摘自中国瑜伽在线~~~沙里淘金 引言:(艾扬格)瑜伽的全部核心是让我们觉察到我们身体里头...

  • Hi小姐带你复盘day184

    2018.3.21 瑜伽理论知识学习 瑜伽练习,激活这块肌肉有多重要? 瑜伽练习中,尤其是涉及到核心以及双腿的练习...

网友评论

      本文标题:瑜伽的核心

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hpljsftx.html