上篇文章，说了十二经脉的手太阴肺经和手阳明大肠经（相表里），足阳明胃经和足太阴脾经（相表里），今天讲讲心经和小肠经，膀胱经和肾经。
十二经脉的运行，对应每天的24小时。
十二经络运行时间
凌晨3点-5点肺经当值，所以有咳嗽疾患的人，这个点会咳的比较厉害；
早上5点-7点大肠经当值，此时是大肠排泄的较佳时间，当然，要结合每个人的作息；
早上7点-9点，胃经当值，要想肠胃好，准时吃早餐必不可少；
上午9点-11点，脾经当值，脾胃差的人，气血不足，上午会出现精神不振；
中午11点-13点，吃完中餐，心经当值，可适当休息；
下午13点-15点，小肠经当值，可适当补充下午茶点，补充营养；
下午15点-17点，膀胱经当值，多喝水，适量运动；
晚上17点19点，肾经当值，可以多按按三阴交，拍打肾经，泡脚舒缓。
一起来看看，心经、小肠经、膀胱经和肾经的循行路线。
手少阴心经，主治「心」方面发生的病症
手少阴心经
从胸走手，起于腋窝下的极泉穴，止于手小指指甲内侧的少冲穴。
心主血脉，藏神，是人体阴阳动人之根本，有主支精神意识活动和维持血液正常运行的功能。
心经不通时，会引起失眠多梦、健忘、心烦、心痛、忧郁、小指痛、眩晕、前臂酸痛、手掌心热。
红色食物养心，微苦入心。
手太阳小肠经，主治「液」方面发生的病症
手太阳小肠经
从手走头，起于手小指甲角旁的少泽穴，止于耳朵旁的听宫穴。
小肠的主要功能是：受盛化物和泌别清浊，作用是接受胃消化的食物，并吸收食物精华，输送到全身。
小肠经不通时，会引起耳鸣、耳聋、目黄、口疮、颈部肿痛、听力下降、肩胛和前臂痛。
心与小肠相表里，主人体的内分泌，相互协调。
足太阳膀胱经，主治「筋」方面发生的病症
足太阳膀胱经
从头走足，起于面部睛明穴，循于头、背部，分为两行下行于足小趾外侧甲角旁的至阴穴。
膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线，餐津液，有主汗排尿的作用。
膀胱经不通时，会引起失眠、头痛、鼻塞、后颈、背、腰、小腿疼痛，脊椎酸痛，关节炎，怕冷怕风等。
足少阴肾经，主治「肾」方面的病症
足少阴肾经
从足走胸，起于足底涌泉穴，绕过足跟，从足内侧走胸，止于锁骨下的俞府穴。
肾为人体的先天之本，有藏精纳气的作用，主水，与膀胱相表里，主循环系统。当肾功能下降时，循环系统会弱，人体多余的水分和毒素就无法代谢体外。
肾经不通时，会出现口舌干燥、头痛、心烦心痛、失眠多梦、黄疸、腹泻、痛经、耳聋、耳鸣、中风、精神不振、厥冷等症状。
肾好不好看头发，看听力，黑色食物养肾，微咸入肾。
《黄帝内经》上说：命要活的长，全靠经络养。
中医学认为：通经络而无病，通经络而长命。
自己是最好的医生，健康掌握在自己手中，经络通则百病消，日常常拍打经络，配合饮食和睡眠，及时调整心情，保持心情愉悦，身体自然就会越来越健康。
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