现如今，人们生活节奏快，压力大，普遍作息和饮食不规律，久而久之，身体就处于亚健康状态。
身体亚健康一般表现为：容易疲劳，身体局部或肌肉酸痛，精神不振，记忆力差，抵抗力和免疫力低，睡眠质量差，内分泌失调，局部肥胖或者通体肥胖，畏寒怕冷等。
所谓养生，主要就是针对身体的亚健康状态进行调理，疏通经络，活气补血。
中医把人体五脏六腑分为十二条经脉运行。十二经脉遍布全身，内属脏腑，外络肢节，疏通此经脉，向内可调节脏腑，向外可「濡筋骨，利关节」。
十二经脉
十二经脉即手三阴经，手三阳经，足三阳经，足三阴经的总称，它们是经络系统的主体，又称为「正经」。
凡属内脏的经脉称为阴经，分布于四肢内侧和胸腹，上肢内侧为手三阴经，下肢内侧为足三阴经。
凡属六腑的经脉称为阳经，分布于四肢外侧和头面、躯干。上肢外侧为手三阳经，下肢外侧为足三阳经。
十二经脉在体内与脏腑相连，阴经属脏，主里；阳经属腑，主表。一脏配一腑，一阴配一阳，互为表里，在生理上密切联系，病变时互相影响，治疗时相互为用。
一、手太阴肺经，主治「肺」方面病症
手太阴肺经
从胸走手，起于中焦胃部，经过胸部「中府穴」，止于大拇指甲角的「少商穴」，行于上肢内侧前缘。
肺朝百脉，主呼吸，肺经有先天之精，对血液生成有促进作用，肺在脏之上，肺气伤而百病峰起。
肺经助心行血，外合皮毛，开窍于鼻，与大肠相表里，容易感冒的人多拍肺经。
此经不通的症状：咳嗽、气喘、伤风感冒、流鼻涕、皮肤干皱、胸部胀痛、肩部酸痛。
微辣入肺，辛辣伤肺，白色食物养肺。
二、手阳明大肠经，主治「津」方面的病症
手阳明大肠经
从手走头，起于手食指指甲旁的商阳穴，止于鼻旁的迎香穴，行于上肢外侧前缘及面部。
大肠是传导之官，与肺相表里。人要无病，肠要干净，大肠经负责排泄身体大部分废物，确保身体内环境干净。
大肠经不通，会出现津液失调而导致的病症：牙痛、口干、咽喉肿痛、眼睛昏黄、肩膀痛、肠鸣便秘、头痛、指痛、体热口干等。
三、足阳明胃经，主治「血」方面的病症
足阳明胃经
从头走足，起于眼眶下面的承泣穴，止于足次指外侧甲角旁的厉兑穴，行于面前部，在胸部行于任脉旁4寸，在腹部行于脐旁2寸，下肢行外侧前沿，止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴。
胃，主消化、受纳、降浊、储存、运化食物，求生必须通胃经。
胃经不通，会出现「血」方面的病症：颜面暗黑，屡屡哈欠，容易发烧，出汗，下肢关节痛，胃痛，胃胀，胃酸过多，唇干裂，便秘等。
四、足太阴脾经，主治「脾」方面的病症
足太阴脾经
从足走胸，起于足大趾内侧甲角旁的隐白穴，行于腿部内侧前边，止于腋下6寸大包穴。
脾主肌肉，其功能在于运化食物营养和协助肾运化人体水湿。脾为后天气血生化之源，具有益气补血，营养五脏六腑，四肢百骸和肌肉的作用。
脾是人体重要的免疫器官，与胃相表里，脾的吸收转化功能不利，会导致「气血两亏」，胃也会出现食欲不振。
脾经不通时，会出现：气虚，肌肉松软，四肢无力，怕冷，消化不良，心胸烦闷，腹泻等。
脾脏，其华于唇，开窍于口，黄色食物健脾，微甜入脾。
经常咳嗽，感冒，牙痛，咽喉发炎，肩部酸痛的人，多拍打肺经和大肠经；胃不好，经常便秘，肌肉酸痛，乏力，胸口烦闷的人，多拍打胃经和脾经。
此篇分享到此，下篇分享心经和肾经，敬请期待哦！
网友评论