我们要做情绪的主人

        我们都会有情绪，无论是正面情绪还是负面情绪。它就像是我们的“信使”，当我们的情绪发生时，我们就像收到了一个来自自己的信件。

      比如：当我们遇到好事的时候，我们就会感到高兴；当我们遇到我们想见的人时，我们就会感到兴奋；而当我们失去心爱之物的时候，我们会感到伤心、难过；当我们遇到危险的时候，我们会感到害怕；当我们受到侵犯的时候，我们会感到生气、愤怒……

      情绪会影响我们的健康，所以我们要做情绪的主人，不要受它左右。当负面情绪来时，我们要学会管理它，把它对自己的影响降到最低，并时刻提醒自己，不要为某人和某事而生气、愤怒，一旦生气、愤怒，自己就输了。