专注于自己的内心，享受孤独

世界是我自己的，与他人无关。一个人的时候，可以抬头看天上云卷云舒，可以低头轻嗅花儿的每一寸馨香。

心灵遨游天地之间，感受万物之美。花鸟虫鱼，明月清风，都是生命中温暖的诗意。一个人，一卷书，一杯清茶。

春风和煦的午后，阳光肆意洒在窗棂。光影斑驳，岁月在指间跳跃。茶烟袅袅，香风细细，只一个人的浮世清欢。

在书籍里与作者对话，在文字里与灵魂相遇，在孤独里安顿真实的自己。专注于自己的内心，享受孤独。

             

                    体重的惊喜变化       

体重秤上的数让我有点儿不太相信，上去又下来，再上去，如此循环往复了三次，没错仍然是61.3，是真的瘦下来了。

中年少女减肥成功了，二月十八号64kg，今天61.3kg，不到一个月的时间，已经在慢慢瘦下来了，算起来已经减了2.7kg，接下来继续努力，向60kg迈进，努力争取月底五字开头，早日实现我的目标58kg。

平时工作日还好坚持，但是最大的困难就是周末，周末和家人在一起逛吃逛喝，不过想想，瘦下来的肚子，瘦下来的腰，还是要有所选择。

自律，坚持，相信我是可以的，对自己要有信心。

                从明度、色彩分析绘本

“阅读是读者与作者之间的心灵对话，甚至是读者通过感知，结合生活体验与阅读素养，进行再创造的过程。”这也是阅读吸引无数人的最大原因，经由作者的文字表达着阅读者自己的感受和领悟。

如果从明度、彩度等色彩的运用中，选一本绘本的话，首当其冲选《小蓝和小黄》，这个绘本，色彩丰富，可以提高儿童的阅读兴趣，还会带领儿童了解关于颜色的魔术。

儿童最开始接触这个世界，就是通过各种各样的颜色，白色的墙壁，蓝色的天空，绿色的树叶……明度越高，饱和度越大的色彩，对儿童的吸引力也就越大。

心理学家维尔纳的实验证明：儿童，对于事物的认识、辨别大多是根据对视觉有强烈感染力的色彩进行的。这也导致了许多儿童在开始学画画的时候，总是喜欢用一些色彩表现比较强烈的颜色来进行绘画。

在色彩的世界里，居住着很多的颜色， 今天的主角就是小蓝和小黄，小蓝一家都是蓝色的，小黄一家都是黄色的，他们都有很多的好朋友，比如红、黑、棕、黄、紫……虽然这本绘本是用简单抽象的图形来制作的，却不动声色的赋予了绘本丰富的内涵。

绘本首先通过简单的色彩表达，表现出了色彩，一个非常重要的特点就是色彩可以相互叠加，告诉了儿童蓝色和黄色在一起就是绿色，而且绘本还告诉儿童们，除了蓝色和黄色，还有其他许多颜色的朋友。

启发儿童，可以尝试用不同的颜色进行叠加在一起，说不定会产生其他不一样的颜色，会让儿童发现关于色彩的魔术。