01，你与我是一个整体，你通过整体获得能量和认识，你好像是身体的一个器官，通过吸收整体的营养而得以存在。你所做的不是得到更多，而是恰当的发挥自己的作用就可以了。
02，生命原来如此短暂，就那么长时间，你的身体会出问题，会衰老退化，身体坏了，你也就会回归法身，你不需要吃饭，不需要体验各种情感，没有任何挂碍和喜好。
03，宇宙给予人的身体能运行多久？这套服装多久不会坏掉？你有多长时间没好好爱护他了？活着，还有很多事来到你，还有很多需要你去体验，享受和解决。
04，人应该好好的活，你代表着宇宙，你不能逆道而行。你被生出来，便要绽放艳丽，来着的花怎会把自己否定？她总是随顺自然规律，该开花时绽放美丽，该凋零时静静消失。
05，人类是世界上娇艳的花朵，总有人生，总有人凋零，在这种生灭变化中，宇宙绽放着能量，从一种形态转化为另一种形态，你的能量始终源自宇宙，源自道。
06，你活着，从小到大再到老死，大概有3万多天，你会经历同时代的众多人事物，他们会来到你，给你带来体验，这无所谓好坏，只是一份体验。当你死掉的时候，体验结束，就好像故事结束一样，你不再是故事的主角。
07，你该怎样活？其实你是主角，我做好了一桌菜，你来决定吃哪些，你可以决定的。时间，山水，当下的需求，人类的困惑都是现在存在的，你可以选择去体验什么，去做什么，这是你的自由，到死亡的时候，别说我没给你时间，别说因为你的原因而没有去做。
08，你要发出要求，可以向自己，向众人，向我。如果你自己都不知道要什么，我又怎么满足你？你可以提要求，你的要求会变成现实。
09，我生成了你，我启示着你，我给你丰盛和爱，并借你之手完成一件件作品。你如同泛起的浪花，能够反射夺目的阳光，我借助你完成，你认为你是分离的个体，其实，你始终在我的爱里。
10，你有些心急，有些茫然不知做什么，你有那种焦虑感。你不必排斥它，作为一个人，你这是你本该有的。这件事告诉你，你应该简单做一些计划，有个简单的打算，它就是想告诉你这个信息。
11，我就是这样存在，这样变化，你不需要过多的解释我，让万物自然而然的存在，这不是很好吗？
12，不要让自己活在观念里，尽管这是我传达给你的。你不必执着于任何东西。你想表达的，自然去表达，你想做的，自然去做，不要给自己太多强迫，让一切自然存在和发生，让自己自然倾听与表达，这个过程中是自然的而然的，不掺杂任何强迫。
13，你的能量只是通过头脑绽放，就容易失衡，能量被头脑卡住，只知道释放就感受不到进入你生命的这个片刻的其他美丽了。你需要让当下的一切贯穿你，也要让自己自然的绽放。你需要学习泉眼智慧。
14，泉眼中有很多水，你把这些水吸干净，就会有新水再次填满泉水。在这个过程中，你要学习适当，偶尔吸收，偶尔释放，如同呼吸一样，如同吃饭与排泄一样，如同休息与创造一样，总有些东西进入你，总有些东西被你释放。一味的吸收，一味的释放，都是欠妥的行径。都会召开疲惫。
15，我看到了那种不情愿，不情愿写日记，可是不写又感觉不行。这种不情愿的感觉我能觉知到他，能看到他。你不能否定他，要允许他存在。
16，作为人肯定会升起这种感觉，但你要知道，这件事是轻而易举的，并不像你想象的那么难。这何尝不是一种恐惧？何尝不是因害怕这种感觉而不去做？站在事儿上来说，你只需要尽情表达就可以，你可以把你的任何想法说出来！这是简单的。
17，你这篇文字是出于帮助，爱，工作，不得不做还是？这东西是为了给别人些什么。
18，你是空性，一切都在这个基础上起起伏伏，不住在有上，不住在动上，你会有怎样的状态？
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