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咀嚼力是特别容易被忽视，但又特别重要的小能力，可以说，宝宝的营养吸收能力，甚至是不是挑食都和咀嚼力有关。
”有很多宝宝会因为辅食性状不符合而突然出现不爱吃辅食的情况。在吃辅食的时候出现发脾气，乱扔饭菜，甚至一口不吃。 妈妈们也经常问要怎么样才能提高宝宝的咀嚼能力呢？ 其实很简单。
那就是从辅食入手，在添加辅食的过程中我们可能会犯这样的错误，觉得宝宝年龄太小，需要吃点细软的粥和泥，太硬的可能吃不了，这种认知可能会直接导致宝宝咀嚼力发育出现问题。
OK，那盒小肴肴一起看一下宝宝的咀嚼力发展阶段。
咀嚼力发展阶段
6个月宝宝的吞咽期：六个月大的宝宝吸吮和吞咽能力已经成熟，可以为宝宝添加一些辅食，比如米麦粉糊、果泥、汤类、粥等流质或半流质食物，逐步增加辅食的次数和食物量，此外磨牙棒有助于锻炼宝宝的咬合力。
7到9个月宝宝蠕嚼期：这个时期属于宝宝的蠕嚼期，可以适当的增加菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐、稀饭等半流质或者半固体食物，根据孩子的接受程度慢慢增量。
10到12个月的细嚼期：这个时期宝宝的乳牙已经长出来了，有可能有四颗乳牙或者更多，是宝宝咀嚼和协调能力快速发展的时期，这个时期增加软面条、蔬菜粥、肉粥、意面、小馄饨、蒸蛋等半固体或者固体食物。而这个时期宝宝充分咀嚼食物，能促进下颌、脸部肌肉的发育，让宝宝充分吸收食物中的营养。
一岁以上宝宝的咀嚼期：这个时期宝宝的饮食模式和成人类似，可以增加鱼肉、米饭、切成段的青菜、切成块的水果等固体食物。不过这个时候宝宝因为注意力分散的原因，需要家长的督促，保证宝宝补充足够的营养。
长期稀软辅食弊端
可能很多妈咪都有这个误区，觉得只有吃稀软的食物才有助于消化，但长期吃流食实际上对宝宝生长发育有很多弊端。
一：影响咀嚼能力
7个月大时宝宝就已经具有了初步的咀嚼能力，妈咪们需要注意一点训练其舌头的灵活性，到9个月大的时候通过添加半固体辅食训练其咀嚼力，而一旦在这个阶段没有意识到宝宝的变化，可能就会造成其咀嚼力发育缺陷。
二：影响营养摄入
稀软的食物所含水分较多，很多食物在烹饪的过程中就会流失掉大部分营养，导致其营养密度低，如果不扩充辅食添加品类（比如半固体食物）就无法满足宝宝生长发育的营养需求。
宝宝的咀嚼力成长是一个循序渐进的过程，需要家长不断的引导和训练，根据宝宝的月龄进行对应的训练，提高宝宝对食物中营养的消化和吸收，巩固牙龈的健康，对宝宝的语言和智力发育也有帮助。
锻炼咀嚼力辅食推荐
6个月以上的宝宝可以吃红薯米糊，慢慢过渡到红薯泥，像今天这样的红薯麻牙棒，适合10-11个月以上，有一定咀嚼能力的宝贝们。这个月龄的宝宝出牙时会很不舒服，总会咬东咬西，给宝宝准备这样一包磨牙棒，既安全又营养，又能缓解牙床的不舒适。
（红薯磨牙棒）
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