我看见自己啦

这几天，学习心理咨询的动力没减，但是学习效果并不尽如自己意。在这其中，自己也看到自己的一些模式在，也有了一些思考和觉察，为了让自己对自己有一个更加清晰的认识和了解，自己尝试着写一写。

在去年的学习中，因为在小组练习中自己一直处于被动状态，找不到价值感，成就感，就以身体原因暂时停止了学习。今年的学习自己也是动力十足，劲头满满。去年小组中的带领者昝芳划归其他小组，去年让自己受挫的就是昝芳。今年小组的李霞又成为带领者，李霞的成长和变化让自己受挫。正好昨天学了一个新词自恋受损，感觉自己现在正处于自恋受损状态中。

今天中午的练习自己没有参加。一个方面的原因确实自己累了，另一方面李霞的参加三人弹节目确实让自己嫉妒了，让自己不舒服了。所以自己今天中午不参加也有让这个练习练不成的破坏心理。

再就是自己对树辉老师也是很生气，很愤怒，自己给他发的微信他没回，而且录节目也不找自己。这种愤怒和指责指向树辉老师会让自己舒服一点，看，都是你不好，你偏心，你让别人去录节目，不让我去，都是你不好，都是你的错。这会让自己舒服一点。这也是自己的一个模式吧。当自己不舒服的时候，不从自身找原因，而是让别人给自己背锅。把自己的责任推出去。

面对这种不如别人的情况，自己是不舒服，不接受的，但是自己不舒服不接受的地方恰恰是自己成长的功课。天哪，我的功课怎么那么多啊。好吧。每个人都有每个人的功课，只是自己看不到别人的而已，自己不是也尝到了成长的甜头了嘛。该是自己的功课自己臣服接受，坚定目标和方向，多一点耐心，这条路注定是难走的，寂寞的，但是当自己走到柳暗花明的时候，是何等的幸福和惊喜啊。自己活的通透，关系顺畅和谐，生活品质和质量有很好的保证，目之所及手之所及之处都是自己喜欢的、热爱的，想想这是多么美妙的享受啊。

当然这些美好的前景就需要用现在的受挫，自恋受损来铺垫。之所以选择这条难走坚持的路就是有一个自己喜欢的未来。当然在这条成长的路上，自己也尝到了成长的一些甜头。夫妻关系一步步走向健康和谐，和孩子的关系也有了弹性，这些都是千金难买的，其实自己收获挺大的，学习给自己带来了很多看的见摸得着实实在在的好处。只是自己的比较，自己的争强好胜遮住了自己的心和眼睛，让自己只是看到别人成长的比自己快，比自己好，而没有看见自己的成长。

其实自己是成长了的，自己现在的状态就是成长的一个结果。自己甚至和老公发生那么大的冲突中，自己已经没有了歇斯底里，而是心平气和的和老公去表达。经过冲突以后，自己和老公的关系更加坚固了，看的见彼此了。如果说之前的生活全是无意识，无知无畏，那现在的生活就是有意识，有觉察了。

当然自己觉察自己的模式不是为了批评自己，而是让自己看见，让自己可以更好的成长。这些之前的模式对自己是很有意义的，肯定是保护了自己。自己的一个模式就是要结果，不要过程。譬如说，我们一起学习心理咨询，我就是要做那个耀眼闪亮的星星。自己的真正需要就是被看见，被树辉老师看见，被同学们看见，被关注。自己受不了被忽略。这是自己这么多年苦苦追求的。自己很多时候故意和老公闹，就是为了让老公看见自己，即使被认为是无理取闹也在所不惜。

自己看见了自己身体里那个瞪着一双哀怨眼睛的小女孩，她蜷缩着身子，在一遍遍说着，请看见我，请看见我。不被看见代表不存在，代表消失，代表死亡。这一切都来自自己的死亡恐惧吗？亲爱的，我看见你了，让我抱抱你，让我陪着你。你是存在的，你是最好的，最可爱的，最值得被爱的。那我们来个约定好不好，好的。你是最好的，最值得被爱的，我做你的妈妈好不好，妈妈会无条件陪着你，关注着你。你呢，当你感受到被忽略的时候，你也要直接明确的告诉我。好的，妈妈，我听你的。那我们来个拉勾上吊一百年不许变。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

那让妈妈给你起个名字好不好？那妈妈以后就叫你小可爱。小可爱，你担心你不够好，不被爱吗？你是不是以为你得不了第一名，你做的不如别人好，你不值得被爱？所以你就很想做的好，很想得第一。而正因为你对结果太看重了，功利性太强了，让你过于担心和焦虑，反而不能很好的享受努力的过程，不能一步步踏实努力，一点点进步和积累。允许自己按照自己的节奏和实际情况，一点点来。小可爱，是不是在你心里，你很担心不被爱？是的啊。所以你并不能安心做自己，因为你觉得自己不够好，不值得被爱。记得蒋勋说过，美就是回来做自己，每个人都是美的，都是值得的。小可爱，你也不例外。我宣布，你是最美的，最可爱的，安心做你自己就好。

刚开始还有些沉重，不接纳自己现在的状态。当看见自己以后，一切都不一样了，感觉现在神清气爽，又可以投入陶醉新一轮的学习过程中。我是好的，她们也是好的，大家都是好的，只是每个人都有自己的限制和模式在，有的人把那个美好的自己弄丢了，有的人把那个美好的自己压抑掉了，有的人把那个美好的自己在和她人比较的过程中，把自己pass掉了。不好意思，汗颜。

现在还需要看自己的模式吗？看见自己也就看见一切了，一切模式的存在就是因为没有看见自己的存在，模式把自己替代了。真是好玩儿，潜意识真是个宝库，需要自己一点点探索和发现，感恩自己可以探索和发现自己身上更多的宝贝。