那些拥有均衡协调时间观的人生活得更快乐。根据相关研究表明：将均衡的时间观定义为：在积极怀旧、未来和当下享乐这三项积极时间观中得分超过平均分，并且在消极怀旧和当下宿命时间观这两项中得分低于平均分。
他们对自己的过去、现在和未来都非常满意，并且他们都有着乐观积极的心态。更为重要的是，这些拥有均衡时间观的人，都更充分地完成了自我实现——他们在职场中更成功，与家庭和朋友相处得更愉快。
另外一项关于平衡时间观和幸福感的研究也得到了一致的结论： 时间观的延续性和均衡度同样对拥有幸福感且能干的人至关重要。比如，延续性被证实与智力、成就、身份认同、自我实现和对待时间的积极理解相关。研究发现：高产出性的时间导向和成年人的幸福指数有着重要的关系。 和我们的均衡时间观概念有关的还有时间（管理）能力，该能力是自我实现的必要因素。时间能力量表旨在测量个人时间观中的均衡度和延续性。这两个概念是互补的。 能够自我实现的人首先有时间（管理）能力，他们会充实地活在当下。这样的人，能够将过去和未来与现在连接成有意义的整体。对比那些没有自我实现的人，他们背负较少来自过往经历的内疚、悔恨和厌恶情绪。同时，他们还会将当下的工作目标与长远的抱负形成有意义的联结。
这是一种对于未来的踏实恳切的信念，既不生硬刻板，也不虚无缥缈。 该工作的时候就忘我地工作，该享乐的时候就尽情享乐。趁着长辈还健在的时候，开心地听她讲那过去的事情。定期与你的朋友保持有意义的联系。孩子们睁着好奇的眼睛去看这个世界，你也要睁着好奇的眼睛去看待孩子。
释放欲望，享受激情。记得未雨绸缪，也莫负阳光。你的社交行为和性行为与理性自我是相辅相成的。充分地去主宰你的人生。
以上都是在习得均衡时间观后，你可以获得的益处。而在获得这些益处之后，纵使生命时钟无情而冷漠地转动，你已然找到了可以从容开启个人幸福和人生意义的钥匙，足矣。 若想拥有更有品质的生活，你需要做的最重要的一件事情就是用崭新的、平衡的时间观换掉那些陈旧的、扭曲的时间观。
改变从来都是痛苦的，但痛苦只是短暂的，改变之后的收获会让你深感痛得值得。一旦你找到了时间观之间的平衡，你就能自在地从过去、现在和未来找到最好的部分，然后打造一个全新的自己，也是更好的自己。
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