你是自律的人吗？

最近除了陪父母，将大部分时间精力投入到关注自己的身心健康。每天早上练习站桩，中午练习金刚跪，午睡一小时。已经成为习惯。所以看手机的时间大大的缩减。

学英语不想放弃，只能利用碎片化时间，中午睡觉的时候，打开一个十点钟左右长度的视频播放，这样在入睡前的几分钟里总是能学到一点儿。而且还有催眠作用。

晚上入睡时间也要规定，不能超过11点。今天是八月的第一天，不要犯规了。自己到底是不是一个自律的人呢？有时候做到了，有时候没做到，现在，以后，希望自己能做到。