我要一步一步往上爬
等待阳光静静看着它的脸
小小的天有大大的梦想
重重的壳裹着轻轻地仰望
我要一步一步往上爬
在最高点乘着叶片往前飞
小小的天流过的泪和汗
总有一天我有属于我的天
每个人似乎都有一层保护壳，可能是乌龟壳，一遇到难堪，不想理的事情的躲进自己的壳里，就像乌龟一样缩着头。
可能是刺猬壳，为了保护自己，总是把锋利的一面对向别人，实际自己身心受伤，别人也心里难受。
很多时候我们做事情总是畏畏缩缩，瞻前顾后的，总是害怕失败，还没开始就已经想着退缩。
可是当你看到你身边的人越来越优秀，当你看到那些努力上进的人多么努力。当你在问自己，为什么别人可以做到，而你不可以时，你语塞了。
每个优秀的人都有一段至暗的时光，每一个在走上坡路的人，都有过迷茫，焦虑，沮丧的时光。
你不要因为看到别人的优秀而忘记自己的步伐，你无需羡慕别人，只有今天的你比昨天的进步，就是成长。
我们总是着急去做很多的事情，着急去完成，着急成功，因为从前的自己浪费了太多的时间，可是焦虑焦急没有用，重要的是马上行动。
你有多想改变，你有多难受，就要有那么努力，化所有的力量为努力。
不求与他人比较，只求比昨天的自己进步。我们要有计划和步伐，坚定的走好每一步，所以自律就显得尤为重要了。
1、每天至少坚持运动半个小时，身体健康才是生活最大的保障。
可以尽量做一些自己喜欢的运动，爬山，慢跑，健身，打球，也可以在卧室做做瑜伽，尽可能让自己动起来。
2.坚持每天看书一小时
如果你每天看书的习惯，你可以先让自己每天看10页书，再慢慢的多看几页，循序渐进。
不要想着看完书自己就能获得什么，哪怕只是每天多看一页书，书看的多了，自然就会更多自己的见地和想大。
3.尽量在书房或图书馆学习，一个良好得学习环境对于学习也是很重要的。
4.学习前手机调静音，远离学习的地方。不要让手机控制你的人生，而浪费了大好的时光。
5.可以和朋友约好一起学习。可以相互陪伴，也让自己更有动力。
6.可以适当喝一些咖啡，可乐，红茶，含有咖啡因的饮料，让自己保持精神。
7.不要把学习当作任务，当你觉得学习让你觉得快乐，是你自愿去做的事情。
学习就不会是痛苦了，而是一种乐趣，一种能收获成就感的乐趣。
8.适当看一些心灵鸡汤类的书籍
可以鼓励自己不断向前，让自己相信并努力。
9.当你焦虑，烦躁时，别想那么多，马上行动，学着学着，焦虑就没有了。
大部分的焦虑都是想的太多，而做的太少。想要的太多，付出的太少。
我们谁也没有办法，活成人人满意的样子。接受自己的普通，然后拼尽全力去与众不同。
别让上进变成负担，所有的事情到最后，都会变成好事，如果没有，说明还没到最后。
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