今天我下课后发现过去内心积压的愤怒在喷薄而出，我压抑它太久了，它需要被看到被释放出来！我感受到自己内在的力量起来了！我感受到那强烈的攻击性，我感受到它被压抑后的委屈愤怒，她需要被看到被共情被理解的需求出来了！
我看到我的内在小孩已经长大了，她长大到30岁的时候，她不被理解不被尊重不被爱的痛苦全部出来了，她过去那么难受却没有人可以理解她，她的不容易，她的无奈无力和无助！我特别想抱抱她，特别想好好爱她，让她有时间好好睡觉，好好吃饭，好好的读书学习！可是现实是她无情的打压控制了那么久，她需要走出来展现自己的才华和能量，因为她是有力量的，她已经走过人生的那么多的苦难和坎坷，她需要被深深的理解！她需要一个安静的环境，她需要一个可以静静的思考的空间，两天的课程她被多次打断，就像过去小时候学习一样，弟弟经常来捣乱，可是她还是那么坚持坚定的在学习！
亲爱的英欣，你是被爱的，你是独特的，你是珍贵的存在的，我爱你本来的样子，无论发生什么我都不会离开你，我爱你，你是重要的，我看重你，被人照顾是正常的，你遇到困难感到害怕也是正常的，你是一个纯洁的灵魂，我爱你！
今天下课回家路上我把我对过去老徐找我事的愤怒全部释放出来！，我以后绝对不再压抑自己了，我要好好表达我的情绪！
我也决不允许任何人做不尊重我的事情，因为我是足够好的存在，我是值得爱和被爱的！
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