老实说我绝大多数吃东西不是饿了，而是单纯的嘴巴寂寞，只要感觉无聊就吃，因此我绝对是个妥妥的女大胖子。
虽然我没有什么好厨艺，可是因为喜欢吃，我就会想着法子捯饬吃的，也经常看人家发出来的美食视频，然后依猫画虎地去做，尽管最后弄出个黑暗料理，却还是乐此不疲地去折腾。
胖子都是喜欢美食的，酸甜苦辣都喜欢的，以前特能吃辣的，每天无辣不欢。自从前年体检后，医生嘱咐我不能吃辣的，要多喝水，从此我就跟辣断绝了关系，而跟白开水干上了，每天不喝水那是不行的，会浑身不得劲。
当然医生还嘱咐我少吃海鲜和油大以及甜腻的食物，我是个甜食爱好者，其他基本上不大碰，但是甜食依然是戒不掉，只是少吃而已，依然每天吃甜食。
每当我感到沮丧心情不好的时候，我吃一颗糖奖励自己让自己增加幸福感。当然我绝对知道幸福感可以通过运动来汲取，其实每个人都知道胖子是又馋又懒的家伙。
虽然我能运动，而且也有运动因子，但只限于集体活动，最好能有个伴，我一个人我是绝对做不到自觉运动，身在异地正好找了不运动的借口。
目前我自己知道，我在生活中还有三样恶习必须改掉，一是吃甜食；二是缺少运动;三是熬夜。这三大恶习真的对身体极其不好，只要改掉这三大恶习，我的身体就不会有问题。
我自己发誓了无数遍要改的决心了，可依旧死性不改，当然已经略有收敛。等眼下该做的事情完成了，我相信我也有时间去执行了，而不会被女儿说我永远停留在嘴上的说说而已。
关于运动和睡眠，甜食只是浅尝辄止，并没有放开吃，我还是比较听医生话的。我没有三高和心血管疾病，我是个炎症体质，这其实是对身体极其不好的，容易导致免疫力的一系列问题。
我希望自己要做到真正地自律，为了自己，也为了家人，更为了自己的身体，身体好了，生活质量就不会差，这就像一个食物链一样，要从源头抓起。
我有待慢慢去执行和完善自己的生活，努力为自己的晚年生活增添乐趣。
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