这几天反复都在斟酌“爱自己”这个问题，因为“需要投入大量时间”，所以还需要足够的耐性，而且也因此不应期望问题自行消解。
耐性，也许是用于培养习惯，用于增加“延迟满足感”的能力。
感觉现在我最缺乏的就是延迟满足感，总是迫不及待地想要享乐，而想要尽量减少苦难。
可能是自己为自己制造了太多苦难了。
甚至很多时候一边工作，还一边想着要进行游戏，实际上就是注意力分散得一事无成……
不多说了，先继续读书吧。
我见：
“我以前觉得说出这件事，可能会引起一场激烈的争论，假如我什么都不说，一切都会过去，也不会发生唇枪舌战。我以为等待足够长的时间，问题可能就会消失。”
——问题没有消失，它们仍继续存在，他们是妨碍心灵成长的永远的障碍。
我思：
只要问题始终存在，就说明我们的成长一直停滞。这应该是几年来我体会最深刻的事情了。一方面，因为问题一直存在而得不到解决，就一定意味着我没有积极去学习、成长，以解决问题；而又因为没能解决问题，我一直无法向人生的下一阶段进发。这两者叠加起来，我内心的负面情绪和想法也一直在增长，而这种负面情绪反过来又让我进入了消极的状态……这样的恶性循环，相信很多人在人生中都曾遇到过。
因此，唯一的解决方法，就是马上行动，即刻行动，遇到问题再说。就像之前说过的，那些确实困难没有遇到过的问题，我们是无法进行计划，也无法一开始就期望一切都按预想中的进行。尽管这种阻力非常大，我们也必须见一步走一步，直到每一件事都能按部就班总结出来，以后再遇到类似的问题，就不会再陷入这样的困境了——而这，就是成长本身。
我见：
我们都有这样的体验：问题降临，必将带来程度不同的痛苦体验。尽可能早地面对它们，意味着推迟满足感，放弃暂时的安逸和程度较轻的痛苦，体验程度更大的痛苦，如此才会得到回报。现在承受痛苦，将来就可得到更大的满足感；而不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间也更长。
我思：
这就有点像“越级打怪”，甚至是“A怪”。
以前玩魔兽世界的时候，最普通的玩法就是自己是多少级，就去打多少级的怪物，最多看到比自己高出2~3级就不要轻易去碰。这种方法确实可以很稳定地提升等级，效率也中规中矩。但是还有一种方法，就是“A怪”，也就是把一大堆怪物聚起来，然后用大范围的技能慢慢清理。一般打的都是自己高出3级左右的怪（正好不会有太多伤害惩罚）。这个方法虽然难度很高，容易失败，但随着玩家越来越熟练，失败所消耗的时间少到可以忽略不计，后来甚至有人专门带队去A。
在游戏里，我们还可以设法控制自己遇到的难度。但人生的路程上，不管我们是否前进，难度的提升都是不以我们意志所转移，甚至会突如其来地大幅增加难度。那么在这种情况下，我们应该选择哪一种方法来面对苦难，可以说是显而易见。
想起公司里面设计绩效的时候，经理一直强调“要设计能完成，但是需要跳一跳才能做到的目标”，某种程度上也是希望员工能持续成长吧。
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