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正手高远的练习心得

正手高远的练习心得

作者: johnvonlzf | 来源:发表于2015-09-22 22:54 被阅读31次

小臂和手腕动作的练习

转拍

这个关于转拍的方法,可以在百度搜索“熊熊羽毛球”,其中有一集视频讲的是这个内容,链接在此

伏桌练习

忘了是看了一个什么节目了,里面讲到最初训练的时候,让初学者侧卧在地板上,然后进行挥拍击球。这种方式使得初学者能够更加规范手上发力动作,不会因为手上没力而过多的依靠身体其他部位的发力,从而导致整个动作的变形。
在我实际学习的过程中,发现另一种有异曲同工之妙的训练方法,即初学者可以坐在桌子前面,手肘放在桌沿处,首先使得小手臂与桌面垂直,然后向桌子外侧做击球的动作,待小手臂与桌子平行时,即完成了整个击球动作,在整个过程中注意手腕和手臂的内旋。

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