觉察日记日经第1096篇

2022.1.8    佳豫

觉察日记

日经第1096篇

花在弱小的蓓蕾时，有含苞待放的娇嫩可爱；在盛开的时候，有美艳的可爱；在落花片片的时候，有凄美的可爱……可以看到，花一直在变化中保持着自身的美，这是值得我们深思的。

从婴儿到青少年时期，从中年到老年时期，我们也可以和花一样，在变化中保持着各个阶段的美，随时可爱。

那么扣问来了：我们是从什么时候开始，认为自己从一个完美无缺的柔弱婴儿开始变成一个有很多问题的，在某种程度上不可爱的，没有价值的大人的？

我们或许已经用尽了自己的力量，以有限的知识、觉察力和理解力，使生命趋向美好。

之所以觉得自己不够好，是我们缺乏自我肯定。我们需要做的就是接纳不够完美的自己，尊重自己，爱自己。

如同过年一样，要在家里大扫除，我们也是时候给心灵来一场“心灵大扫除”了。

当然，在清扫的时候可能会感觉异常的痛苦，但是，这是我们需要做的。只有把它们扫出来，我们才能真正的看清它们是什么？！

有些东西是自己的心爱之物，我们要拂去灰尘将它们擦亮，使之焕发新的容颜；有些东西我们需要重新翻新和修理；有些东西再也没有用了，该扔掉了……

当我们学会向内成长，回首往事时，在清理头脑里该丢弃的信条时，无需带着情绪，而是平静的将它们分类处理好归宿。

没有法律规定我们过去相信什么就必须永远相信。

所以，问问自己：是否已经丢弃了昨天的精神“垃圾”，准备做今天的“晚餐”--创造崭新的体验？

很多来自童年的限制性信念：如，我不够好，爱自己太少，生活中充满危险……每个人都有，那是这个世界的集体意识，我们逃无可逃。

我不够好，通常是从小被抛弃，被忽视，来自父母的不够认可和鼓励；爱自己太少，通常是让自己充当受害者，试图赢得父母的关注和赞同；生活中充满危险，大部分都是来自对父母的恐惧……

所以，我们一定要不断向内成长，让自己内在强大起来，战胜早年形成的那些限制性信念，让自己重获新生。