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跑了四届都没有练的马拉松

跑了四届都没有练的马拉松

作者: 王泽至轩 | 来源:发表于2019-11-11 23:12 被阅读0次
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1  昨天晚上,在单位  突然想起来,要好好训练了,昨天上午工作的比较晚点,下午直接在单位睡了一觉了,所以昨天晚上比较精神了,想好好练一下,首先去了健身房  跑步机上慢跑5公里多,微信步数达一万多了……然后同事先休息了,我后面继续去现代中学的操场上跑步,6圈多大概两公里,回单位宿舍休息 已经是10点多了,其实晚上还是不要锻炼太多了……

    今天运动量算不错了  接近八公里了,这一届的马拉松 应该好好练一下了,之前跑的几届几乎是没有怎么练了,体重又增加了……感觉会有点难 这一届

时间关系  先不写了,休息 明天练一下

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