【见】【现状】向外求，不如向内求。我们越是想要提升自己，越是订阅各种公众号、看技巧文章、买畅销书籍、参加牛人分享，反而越少关注自己本身：临到自己，生活似乎照旧。就像韩寒说的，听过太多大道理，仍然过不好这一生。
【思】我要做的是，让自己安静，向内求。在每天快结束的时候，静静地坐下来回顾一天：今天，有什么事情，让我开心？为什么？今天，我有什么事情没处理好？为什么？假如我没有这么做会怎样？我还能有其他的做法吗？反思自己的过去，筛选加工整合，变成我们的生活宝典，指引我们之后的道路。
其实，在平时，自己很少主动反思，所以也就不具备反思这一项能力。更多的是把总结当成反思。其实作者说反思不是总结，至少两者侧重点不同。总结是对结果好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析。
经常反思的人其实认知深度是比一般人深很多，因为在反思的过程中会有很多作用伴随着你。
01 反思帮助我们发现知识误区
我们在生活中经常要做决定，如果我们能够通过放慢思考的速度来审视“自己做出决策的过程合理吗？”“要实现的目标还有其他方法吗？”“考虑的因素全面吗？”等问题，我们就更可能发现新的思维方式和解决方案。
其实这个过程就是反思，反思能帮助我们找到自己错误应用的知识。这种反思练习可以在每天的日常生活中进行，比如写手帐，回顾一天的生活，看看我们做了哪些决定，放慢自己的思考过程，重新审视自己的决定。
比如我写手帐就发现自己不习惯拒绝别人，经常帮助别人做事，然后自己又没有时间做自己的事，特别苦恼，后来我发现了问题，就决定改变，开始学着勇敢地说不，这种方式的转变，带给我不仅是时间的节约，还有一种勇气和效率的提升。而这一切，源自反思帮助我们发现错误，矫正行为。
02 反思可以促进已有知识产生新知识
这种在反思一件事情的时候通过联想和联结，将生活中其他经历和经验串联起来，重新认识和审视自己过往经历的办法，能够将自己分散的生活经验进行重新组织，从而产生新的知识。而要做到这一点，其实就是多问问自己：
我过去还遇到过类似的事情吗？
我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？
有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？
03 反思可以检查我们新学到的知识是否用起来了
比如我会读一些书籍，读完书后，会记录一些自己要学习的点 ，我会把这些点贴到墙上或者笔记本里，以打卡的行式进行追踪，每天写今日总结会把自己的学习情况描述一下，就可以确定自己对新知识有没有应用。
坚持这样做，会有大的收获。
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