你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，每一重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘✅
写作 - 第三篇稿子写得差不多了
拍摄部分vlog碎片、剪辑- 先从行动开始
文笔练习、图文笔记-待安排 -今天就做
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈 -
跑步机 - （今天没有聊天很久）
八段锦✅
马甲线 -
✅饮食健康
早晨：五黑粥、豆浆、烧卖、咖啡✅
午餐：两个素菜✅
晚餐：轻食（吃的海苔肉松藤椒鸡胸肉杂粮饭，以后继续减脂，变年轻✅
✅复盘与日记 累计94天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫3天了
✅休闲娱乐、成长安排
11:30睡觉的，本来想11点，突然刷起了淘宝导致没有睡好（今天11点手机扔一边）
【做了的小成就】
开会的时候主持会议，说的很多，被夸了。“在发光、有组织能力、会照顾人”
报名了早起俱乐部，3天了！养成习惯
✅今日计划与工作安排
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（5公里快要跑进入20分钟。
争取11:00之前睡觉
✅作息：坚持早起90天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：11:30✅
✅坚持冥想91天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
不要总是想过去的事情，人要向前看。
想的少了，身体就好了
✅感恩日记
感谢家庭幸福
感谢永远有背后的支柱，支持我、鼓励我
感谢我有生命的自由
✅二、输入方面
听书190天 阅读 累计18天✅ 最近阅读很不错
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
看看明天可不可以早起，【做早操】/每天跑步3公里试一试。早点起床也可以早点在公司买到早餐。
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